?孕期保健的飲食注意事項 孕期4大禁忌孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關系到出生后嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有著

一位朋友懷孕了，在喜悅的同時，感覺非常惶恐，覺得對于產和育兒的知識一無所知，讓我推薦些書來讀一讀。我非常贊成在孩子出生之前就讀一些育兒書籍的做法。現在的我，在和兩個小神獸斗智斗勇的間隙，不得不見縫插針地抽時間來讀書惡補育兒知識的時候，就非常后悔在懷孕期間的那么多空閑時間，為什么就沒有多讀幾本育兒書儲備一些知識呢？

今天推薦幾本孕產和育兒相關的好書，懷孕的準媽媽如果感興趣，現在就著手，千萬不要等到孩子出生，到那時你會發現根本沒時間。

第一本：《西爾斯懷孕百科》

每個孕媽媽肯定都感同身受，從得知肚子里有了一個小生命的那一刻起，最大的希望就是生一個健康聰明的寶寶，懷孕期間非常迫切地想知道自己如何吃，如何做才能有利于胎兒發育，而哪些食物和行為則是應該極力避免的禁忌。

這時周圍的過來人會有各種各樣的建議，但對于毫無經驗的準媽媽來說，在如此龐雜的信息中，分辨出哪些是真實有用的，太不容易了。這時候專業人士的建議就顯得難能可貴。

被稱為美國育兒之父的西爾斯博士與美國著名婦產科專家琳達·休伊·霍爾特合著的這本懷孕百科以非常細致的筆墨描述了孕期需要注意的點點滴滴，更難得的是，這本書并沒有將孕婦當做一個機器被要求恪守一大堆的規則，而是自始至終都照顧到了孕婦的情緒和感受，能很好地消除各種由于生理和心理的變化而產生的壓力和焦慮。

第二本：《華人育兒百科》

等孩子出生后，新手媽媽會發現，眼前這個可愛的小不點兒跟自己想象的很不一樣，自己其實對他/她知之甚少，想給他/她最好的照顧卻無從下手的感覺：

• 母乳怎么喂才好？
• 什么時候該添加輔食，怎么添？
• 孩子的發育是否符合指標？怎樣才能讓孩子的大腦發育得更好更聰明？
• 孩子發燒了必須得住院治療嗎？
• 疫苗又該如何選擇？

相信很多父母都為類似這樣的育兒問題苦惱過。

這本由臺灣長庚醫院兒科醫生、一線醫護人員和專業營養學專家集體編撰的《華人育兒百科》從喂養方式、嬰幼兒發育、兒童教育、溝通教養、疾病護理等方方面面給新手父母做出了詳細又專業的指引，甚至介紹了適合不同年齡段嬰幼兒發育成長的一些親子小游戲，非常貼心。

?準媽媽懷孕后誤區認知 如何做的更好?孕婦都會因為太關心肚子里的寶寶，而犯下許多誤區，這些都該及時的糾正過來。為了寶寶，你知道自己該怎么做嗎?如何做得更好呢?

第三本：《兒童敏感期成長指南》

敏感期是指孩子在0——6歲期間的某些階段，會由于內在發展的需要，對外在的刺激感到敏感，從而努力從環境中吸收、學習，以滿足成長的需要。在敏感期里，孩子可以輕松地獲得各種能力。

如果父母能提前了解孩子敏感期的有關知識，在孩子進入不同的敏感期時能夠敏銳地辨別出來，并且給予輔助和支持，及時滿足孩子各個敏感期的探索需求，那么孩子就能夠迅速掌握各項技能，促進大腦和身體潛能的發展。

相反，父母如果不了解敏感期的知識，很容易將孩子敏感期的正常表現當作是調皮搗蛋而阻止甚至懲罰，這會阻礙孩子的正常發展。

比如兩三歲的孩子進入空間敏感期，會對空間格外好奇，特別喜歡頻繁地拉抽屜、開柜子、將物體從高處扔到地上，或者自己攀爬到危險的高處等，父母往往會理解為孩子不聽話、淘氣而嚴加制止，這就會阻礙了孩子對空間的探索，空間智能發育的不好的孩子等以后上中學學習空間幾何等知識時就會出現理解困難。

第四本：《小七老師育兒說：早教痛點答疑5堂課》

?避免這些10媽9錯的沖奶法 不讓寶寶的健康打折?寶媽寶爸們知道嗎，給寶寶的奶粉沖不好，也會讓寶寶的健康打折，甚至有生命危險！下面就和360常識網一起來看看吧！避免這些10媽9錯的沖奶法

這本書從親子溝通、社交能力、生活習慣、科學早教和藝術體驗5個方面普及了很多實用的早教知識。現在父母普遍非常重視孩子的早教，但有時卻對早教有著誤解，會過早地教孩子寫字、記單詞、學數學等，有著多年專業早教經驗的小七老師明確告訴我們：早教不是學知識，而是開發潛能，發展人格。

所以對學齡前的兒童來說，培養良好的親子關系，進行感統訓練的才是重中之重。

另外，對于父母非常關注的孩子愛發脾氣、不愛分享怎么辦、如何培養良好的行為習慣、藝術特長教育如何進行等問題，這本書中都有非常專業又通俗易懂的解答。

第五本：《與打罵和溺愛說拜拜》

這是美國實戰派育兒專家伊麗莎白·克拉里40多年育兒經驗的總結，著重介紹了如何在既不打罵、又不溺愛的前提下，改善0——6歲孩子的不良行為，培養良好習慣。

人與人之間相處的基本準則之一，是一個人只能改變自己，當你在改變自己時，同時會改變與他人之間的關系，而他人也必然會對此做出回應。兒童教育也是一門通過改變自身行為來更大概率地使孩子表現良好的藝術。

書中的這段話直接改變了我的育兒觀，現在我不再徒勞地指望孩子們能自覺地不要零食、玩具玩完之后自己收拾起來、按時睡覺，而是無論他們怎么哭鬧我也不會買雪糕，亂扔在地上的玩具收起來，一周內不會再出現，到了睡覺的時間，把他們送到床上，關掉燈。

這本很多育兒書都以它作為理論基礎的40周年修訂版育兒書，讓人耳目一新的還有三腳凳理論，這個理論告訴父母，育兒要在明確自身的價值觀、對孩子有合理的期待、并且尊重自己的需求這3點的基礎上，通過改變自己的行為來影響孩子，讓孩子樹立良好的界限和規則意識，培養出父母可以接受的行為習慣。

孩子的成長是不可逆的。比在懷孕和育兒過程中遇到問題了才去臨時抱佛腳，向別人求助，更可取的是未雨綢繆，提前了解孕產和育兒相關知識，在很多問題成為麻煩產生困擾之前就將其消除在萌芽狀態，既能減少很多自己的焦慮和擔憂，也更有利于孩子的發展。

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這5本育兒書中，你對哪一本最感興趣呢？寫在評論區，和我一起討論吧！

我是@糖果媽媽愛孩子，一名中學教師，兩個孩子的媽媽，親子閱讀踐行者，喜歡讀書，喜歡分享兒童教育知識，歡迎關注 。

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