粉、維生素和礦物資蓮藕含有大批的淀，的佳蔬良藥是祛淤生新。多吃蓮藕新媽媽，內積壓的淤血能趕早肅清腹，食欲增長，消化協助，汁排泄增進乳，生兒的豢養有助于對新。

　　養學以為當代營，吃蔬菜和生果月子里該當。需求更多的維生素和礦物資產婦身材病愈及乳汁排泄都，血和增進傷口愈合的感化特別是維生素 C具有止，有大批的維生素 C蔬菜和生果中就含。外另，發作便秘或排便艱難產婦在月子里簡單，含有大批炊事纖維而蔬菜和生果中，腸爬動可增進，后通便當于產。