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懷孕是讓全家都萬分欣喜的喜訊，大家都盼望寶寶的降臨。因此全家都會小心翼翼的呵護孕婦。為了生出一個健康的寶寶，老一輩認為多吃補品對孩子的成長有幫助，就告誡孕婦要在孕期吃魚、吃核桃來補腦等。

其實這是一種錯誤的觀點，胎兒智商的形成，一部分取決于父母的遺傳基因。另一方面，胎兒智商的高低，也與寶媽們懷孕期間的生活習慣相關。它是遺傳因素和環境因素等多重作用的結果。

其實有4種孕媽最容易生出聰明的寶寶，讓我們來看看吧。

1、適齡生育的孕婦

大家都知道，一個健康的女性，一生中會有有400顆卵子。而女性每次月經的時候都只有一個卵泡發育成熟，最終被排出體外。這顆成熟的細胞就是大家所說的優勢卵子。卵子的質量與女性的年齡息息相關，卵子的質量從女性30歲以后就開始呈下降趨勢，到了45歲左右隨著女性邁入更年期，卵子質量也基本接近最低。

女性的卵子質量在24~30歲這個年齡段時處于高峰期。這時候的女性身體素質好，心智成熟，因此也是最適宜的生育年齡。這時的胎兒發育最佳，孕婦也能給胎兒帶來優質的環境，因此會大大降低早產兒與難產兒的出現概率。

2、注重科學飲食的孕婦

胎兒大腦的發育需要充足的營養支撐。然而有些孕媽非常愛美，為了防止孕期身材走樣，在懷孕后仍然堅持減肥，因為攝入營養不夠，導致胎兒出現營養不良、發育遲緩的癥狀，嚴重的影響胎兒大腦的健康發育，導致智力低下。也有一些孕媽在孕期開啟大補模式，不僅導致體重超標，還大大增加了妊娠高血糖的風險。

孕媽要抓住胎兒大腦發育三個高峰，三個高峰期分別是在孕12周、孕4-5月和孕28周，這三個階段要注意葷素搭配，適量進行營養的補充，做到科學飲食。只有孕媽媽攝入充分的營養，才能使胎兒大腦更完善的進行發育。

3、孕期堅持運動的孕婦

很多孕媽因為懷孕的辛苦，養成了吃完就躺，整天躺在床上不動的壞習慣。其實孕期進行適當運動是有很多好處的，不僅可以促進身體的血液循環，同時可以增加胎兒腦部供血量，有利于胎兒大腦生長發育。

另外，孕期適當運動可以幫助消化，孕婦可以控制最佳體重。反之，如果缺乏運動，則會導致肥胖，胎兒成長為巨大兒的風險增加，導致難產兒的出現。孕期運動推薦散步的方式，可以有效的放松身心，保持心情愉悅。

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4、孕期心情愉悅的孕婦

網上就曾經報道過，通過B超發現，孕媽如果心情委屈，胎兒也呈現憂傷的狀態。因為胎兒在媽媽肚子中的時候是有聽力的，而且他們的情緒也會受到孕媽情緒的影響。

也有研究表明，如果孕媽懷孕期間心情持續低迷，那么會提升胎兒出生后患自閉癥的幾率。懷孕期間，孕媽們的心情狀態直接影響著寶寶的大腦發育。所以，為了避免寶寶出生后有抑郁情緒，為了胎兒的健康以及智商發育著想，孕期媽媽要學會自我調節，趕走不良情緒，保持心情愉悅。

如果想要出生的寶寶聰明伶俐，還要做到三點。

1、孕前要注意放松心情

為了迎接新生命的來臨，現在的年輕父母都提倡備孕。這個期間會非常的緊張興奮。同時如果心理壓力過大會影響內分泌，導致月經紊亂，從而影響備孕質量。所以家長們不妨放松心情，保持心情平穩，以平常心的心態對待。

2、孕前要重視健康檢查

堅持優生優育的原則才能誕生健康可愛的寶寶。父母在備孕期間，一定要去正規的醫院進行全面的健康體檢，及時排除具有傳染性的疾病。如果出現意外情況導致暫時不能懷孕的，也可以及時通過治療后再重新備孕。

3、遵從醫囑、按時產檢

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按時產檢能夠及時的判斷胎兒發育是否正常，可以排除染色體異常、胎兒畸形等疾病。孕媽媽千萬要重視起來，按時進行產檢。一旦發現異常，也能及時做出調整。在進行產檢的同時也要做好生活中的護理，遠離輻射和化學毒素等危險源，為寶寶的健康打下堅實的基礎。

總結：

胎兒的智商是遺傳因素以及其他各種客觀因素來共同決定的結果，我們可以在懷孕階段進行一些科學干預，為孩子的智力發育保駕護航。準媽媽們只要在孕期做到科學飲食、適當運動、均衡營養、遠離輻射、積極配合醫生進行產檢的前提下，同時注意對孩子進行科學的胎教，保持愉悅的身心，一定都能生一個健康聰明的寶寶。

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