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哪些不良習慣會帶走你的好孕氣?孕育一個小生命，需要夫妻雙方共同的努力，近年來出現不孕不育現象的事例有很多，那么，夫妻要如何才能孕育一個健康的孩子呢?母嬰健康專家認為，不良習慣是破壞夫妻好孕的隱形殺手，大家一起來了解一下遺傳優生的禁忌吧!

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1.不良飲食習慣

很多小夫妻都有不良飲食習慣，早餐偷懶不起床，不吃，中餐在外面隨便吃點什么，晚餐大吃大喝，外帶宵夜。這樣子的飲食習慣對女性健康懷孕是有很大影響的，很可能導致女性長時間不懷孕。健康的飲食習慣對女性的身體健康也是很重要的環節，如果想孕育一個健康的寶貝，夫妻最好是養成早睡早起，按時進食，三餐營養的好習慣，有助于女性健康懷孕，也有助于胎兒健康。

2.不良生活習慣

現在的年輕人受到社會環境的影響，也就產生了不少不良生活習慣，最常見的莫過于抽煙，喝酒，熬夜，這些對女性的卵子和男性的精子質量和健康都會有影響，甚至會導致女性不排卵，或是男性精子畸形等重大問題，從而影響到女性不孕，破壞夫妻好孕。因此，年輕的夫妻一定要先從自己的不良生活習慣改善做起，才能做到健康懷孕，給孩子一個健康的起點，這樣也是對自己負責任的一種行為和表現。

3.不良生活環境

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現在的生活環境對女性健康懷孕也是有影響的，比如水源污染，空氣污染，噪聲污染，燈光污染，無處不在的輻射等等，這些都有可能導致女性不孕不育。同樣的也會導致男性精子質量和數量下降，從而不孕不育。因此，在準備生育之前，夫妻雙方都要盡可能地選擇一個環境較好的地方，避免一些有污染源的工作，調整好身體之后再備孕，這樣健康懷孕的機率就會大很多。

4.不良心態情緒

因為現在生活壓力大，不論是男性還是女性都要在職場上打拼，社會上也存在很多不公平待遇，導致女性心理壓力過大，職場競爭帶來的不公平待遇更是令很多年輕人心態和情緒不調，長時間處在壓力之下也會直接影響到夫妻的好孕，情緒上的失落和不穩也是導致不孕不育的重要原因之一。想要生育一個健康寶貝的夫妻最好是放慢生活的腳步，推掉一部分工作上的壓力，提前三至六個月備孕，保持心情愉快，好孕氣也就會隨之而來。

母嬰健康小編溫馨提示：要想好孕氣，就要改變上述的不良習慣哦!

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