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　　補(bǔ)鐵除能夠逐日服用孕期維生素停止彌補(bǔ)，同時(shí)要多吃富含鐵質(zhì)的食品如瘦牛肉、雞肉和強(qiáng)化谷物早飯妊婦飲食計(jì)劃。富含維生素c的橙汁月子早飯食譜大全、紅辣椒和草莓與含鐵的強(qiáng)化谷物、菠菜和全麥面包一同吃更有益于鐵質(zhì)的吸取妊婦飲食計(jì)劃。

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