有這樣一位老人，退休后主動(dòng)擔(dān)當(dāng)起了家庭的營養(yǎng)師，他認(rèn)為做飯其實(shí)是一種樂趣，自己挑選食材，自己從擇菜開始，每一步都是自己做，特別是每道菜被大家吃光，那種心情甭提有多高興了

　　有這樣一位老人，退休后主動(dòng)擔(dān)當(dāng)起了家庭的營養(yǎng)師，他認(rèn)為做飯其實(shí)是一種樂趣，自己挑選食材，自己從擇菜開始，每一步都是自己做，特別是每道菜被大家吃光，那種心情甭提有多高興了。

　　綠豆芽、黃瓜絲、胡蘿卜絲，加上火腿絲，就可以炒個(gè)小絲菜；新鮮百合炒牛肉，新鮮的小白菜炒雞蛋；鮮嫩的芹菜用熱水一焯孕婦早餐食譜大全，味道美極了

　　有這樣一位老人，退休后主動(dòng)擔(dān)當(dāng)起了家庭的營養(yǎng)師，他認(rèn)為做飯其實(shí)是一種樂趣，自己挑選食材孕婦早餐食譜大全，自己從擇菜開始，每一步都是自己做，特別是每道菜被大家吃光，那種心情甭提有多高興了。

　　王大強(qiáng)今年77歲，退休前在甘肅省婦幼保健院營養(yǎng)科工作，在這個(gè)崗位他干了40多年，醫(yī)院大大小小四個(gè)食堂的供餐方案、菜譜都由王老師來設(shè)計(jì)，多年來他設(shè)計(jì)了多款營養(yǎng)、科學(xué)的食譜。剛退休時(shí)，王老師每天比上班更忙忙于朋友的飯局，以前上班因?yàn)樘θゲ涣耍诵莺笥袝r(shí)間了產(chǎn)婦順產(chǎn)頭三天食譜，覺得自己也該放松放松了，這樣的日子讓王老師感到生活充滿陽光。但是，問題來了，王老師的身體比以前胖了，“三高”也來了，身體時(shí)不時(shí)地會(huì)出現(xiàn)一些“小故障”。一段時(shí)間后，王老師的老伴和子女對他進(jìn)行了“諄諄教誨”，他痛定思痛，覺得這不是自己想要的退休生活，于是每天開始鍛煉身體產(chǎn)婦順產(chǎn)頭三天食譜，不去參加不必要的應(yīng)酬。

　　作為老人和家長，對子女們總是有愛護(hù)之心的，總想幫他們做點(diǎn)什么。王老師的子女都在醫(yī)院工作，每天加班，到了飯點(diǎn)都吃不上可口的飯菜孕婦早餐食譜大全。王老師和老伴商量后決定，自己在家里每天做午餐，讓子女孫子都過來吃。

　　每天早上，王老師和老伴一同去濱河路鍛煉身體，順道買上中午做飯所需的食材。回到家后，休息片刻，王老師便會(huì)走進(jìn)廚房做快樂的大廚。等所有的飯菜端上桌后，孩子們陸陸續(xù)續(xù)進(jìn)門了。兩個(gè)正在上學(xué)的孫子說，“每天最期待吃爺爺做的飯菜，比外面星級酒店的飯菜都好吃”。但吃飯也要守規(guī)矩，王老師定了幾條“苛刻”的規(guī)矩，吃飯不能看電視，不能說話，不看手機(jī)，不接電話。王老師說，有些家庭吃飯你一言我一語，言多必失產(chǎn)婦順產(chǎn)頭三天食譜，哪句話說不合適影響大家的心情，再好吃的飯菜也吃不出美味；看手機(jī)產(chǎn)婦順產(chǎn)頭三天食譜孕婦早餐食譜大全、打電話的手再抓著饅頭、筷子吃飯是極不衛(wèi)生的。王老師說吃飯就專心吃，品嘗美食的味道。曾經(jīng)有一次，老家來了幾個(gè)親戚，家里事先沒有準(zhǔn)備食材，便訂了飯店出去吃，結(jié)果孩子們已經(jīng)養(yǎng)成了吃飯不說話的習(xí)慣，在飯桌上很少講話，搞得親戚心里很不舒服。

　　王老師認(rèn)為，人老如樹，樹要剪枝，目的是集中有限養(yǎng)分，讓樹木長得更高更好。人也如此，到了晚年也要“剪枝”，這樣才能生活輕松身體好。“剪掉”愛管閑事的習(xí)慣，孫輩的教育是其父母的事情，不是爺爺輩的責(zé)任，不要過多干涉。與子女相處，千萬不要喋喋不休，不能越位和錯(cuò)位，大事上表個(gè)態(tài)，聽不聽的別計(jì)較。此外還要“剪掉”不良心態(tài)，不憂逝、不孤獨(dú)、不煩惱、不焦慮。尤其是焦慮，許多老人過度擔(dān)憂健康，身邊有老朋友、老同事去世孕婦早餐食譜大全，更會(huì)引發(fā)他們的焦慮。對社會(huì)、周圍環(huán)境或者家人的不信任，也會(huì)加劇老年人的焦慮。凡事要想得開，多交朋友，有高興的事情一起分享，有不開心的事情嘮嘮叨叨分憂解愁。

　　王老師說，蔣勛的《品味四講》里就提到食的美，很多人因?yàn)殚L時(shí)間在外面吃飯，回到家只是對付一頓飯，這是體會(huì)不到慢生活的幸福的。很多忙碌的人，心里總想著找個(gè)時(shí)間，自己著手做一頓飯，可是真的有時(shí)間了，卻以休息為由，將其放棄。這還是將做飯當(dāng)作負(fù)擔(dān)了。做飯，如果時(shí)間允許，這是一種休閑孕婦早餐食譜大全，是體會(huì)生活味道的一種方式。大家實(shí)不應(yīng)該放棄這種美好的體驗(yàn)。說到這兒，王老師感覺自己好幸福。

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