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　　在月子里，乳母需求多吃一些有益于下奶的食品產婦催乳六種食譜，以增進乳汁的排泄和包管寶寶的養分需求月子食譜具體做法。以下是一些合適乳母食用的食品月子食譜具體做法，包羅芝麻產婦催乳六種食譜、豬蹄月子食譜具體做法產婦催乳六種食譜、花生等。

　　4、豆腐：豆腐富含優良卵白質、鈣、鐵等養分素產婦催乳六種食譜產婦催乳六種食譜，有助于彌補產婦所需的養分月子食譜具體做法產婦催乳六種食譜，同時也有助于增進乳汁的排泄。

　　參考材料：王麗茹,李興春著.坐月子知識與重生兒保健300問第6版[M].河南科學手藝出書社.2017.07.

　　6、鯉魚：鯉魚含有豐碩的卵白質、脂肪月子食譜具體做法、礦物資等養分素，有助于增進乳汁的排泄和彌補產婦所需的養分。