第一：油膩少油，包管熱量 月子里臥床歇息的工夫比力多，以是食品應(yīng)以高卵白低脂肪為主，比方黑魚、鯽魚產(chǎn)婦催乳食譜、蝦、黃鱔產(chǎn)后第一周食譜、鴿子等產(chǎn)后第一周食譜產(chǎn)后第一周食譜，制止因脂肪攝取過(guò)量惹起產(chǎn)后瘦削

　　第一：油膩少油，包管熱量 月子里臥床歇息的工夫比力多，以是食品應(yīng)以高卵白低脂肪為主，比方黑魚、鯽魚產(chǎn)婦催乳食譜、蝦、黃鱔產(chǎn)后第一周食譜、鴿子等產(chǎn)后第一周食譜產(chǎn)后第一周食譜，制止因脂肪攝取過(guò)量惹起產(chǎn)后瘦削。同時(shí)，為了食品簡(jiǎn)單消化，在烹飪辦法上多接納蒸產(chǎn)后第一周食譜、燉產(chǎn)后第一周食譜產(chǎn)婦催乳食譜、燜、煮，不接納煎、炸的辦法。有的產(chǎn)婦為了產(chǎn)后疾速規(guī)復(fù)身體，在月子里就開端節(jié)食，這類做法是不合錯(cuò)誤的產(chǎn)婦催乳食譜，由于假如攝取的熱量不敷，就會(huì)影響媽媽的泌乳量，寶寶的“口糧”就得不到包管，這就會(huì)影響寶寶的發(fā)展發(fā)育。