原標(biāo)題：孩子喝純牛奶就能補(bǔ)鈣長高？其實(shí)選對(duì)方法是關(guān)鍵

在孩子學(xué)會(huì)吃輔食之前，母乳和奶粉是他們僅有的營養(yǎng)來源。等孩子慢慢長大一些能夠吃的主食，爸爸媽媽會(huì)讓孩子喝純牛奶補(bǔ)鈣，由于牛奶含有鈣高，有利于身體吸收。莉莉的孩子從小一直喝牛奶，可是個(gè)頭卻不高，小美很焦急，都說喝牛奶能夠補(bǔ)鈣長高個(gè)，但自家娃為什么不長呢？于是就帶孩子去醫(yī)院檢查，可是結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟是缺鈣，小美很疑問，分明一直在喝牛奶，怎么會(huì)缺鈣呢？

后來跟醫(yī)師多番了解才知道，挑選牛奶也是一個(gè)大學(xué)問，自己一直看哪個(gè)牌子買的人多就挑選哪個(gè)，沒有考慮是否合適孩子，只有選對(duì)了寶寶才能長更高。市面上的牛奶品種許多，如何挑選對(duì)寶媽來說是一個(gè)十分困難的問題，那要怎么挑選一款好牛奶呢？一般牛奶也是相同嗎？經(jīng)常喝會(huì)讓孩子長高嗎？錯(cuò)。你選對(duì)了，事半功倍

一、含鈣量要高家長給孩子喝純牛奶是期望彌補(bǔ)足量的鈣，協(xié)助骨骼發(fā)育以及促進(jìn)長高，所以在挑選牛奶的時(shí)候，要看包裝上配料表里的含鈣量，一般牛奶100毫升有等量的鈣就到達(dá)了國家標(biāo)準(zhǔn)，挑選這樣的牛奶才有助于補(bǔ)鈣。

二、脂肪含量應(yīng)該適宜外國人一般比國人長得壯，這和咱們的飲食習(xí)慣有必定的聯(lián)系，咱們一日三餐多是五谷雜糧，而他們則是牛奶面包。牛奶中脂肪含量適中不僅口感好，也能彌補(bǔ)一些其他的維生素，能夠讓孩子長高，身體素質(zhì)進(jìn)步。

三、蛋白質(zhì)含量要高蛋白質(zhì)的彌補(bǔ)和鈣同等重要，也是寶媽挑選的另一標(biāo)準(zhǔn)。牛奶中蛋白質(zhì)含量顯著超過3.0％的是到達(dá)國家標(biāo)準(zhǔn)的。所以寶媽挑選純牛奶時(shí)，要留意檢查蛋白質(zhì)含量以及是否達(dá)標(biāo)，確保孩子每天喝500--600ml的奶就能夠到達(dá)當(dāng)天蛋白質(zhì)的彌補(bǔ)量。牛奶雖然好，可是喝牛奶的辦法不正確卻是無濟(jì)于事的，那么喝牛奶時(shí)需求留意什么呢？家長快收好了。

喝牛奶的留意事項(xiàng)1、不要空腹喝牛奶是好消化易于吸收，而空腹喝肚子里面沒有東西，會(huì)將牛奶直接消化掉，不利于吸收營養(yǎng)物質(zhì)，這樣牛奶中的營養(yǎng)成分就沒有被身體吸收，起不到補(bǔ)鈣的效果，而且更加容易引起腹瀉，所以喝牛奶之前最好先讓孩子吃點(diǎn)東西墊肚子。

2、患病時(shí)不要喝孩子患病時(shí)往往食欲不振，這時(shí)候家長為了寶寶不餓肚子，經(jīng)常會(huì)讓他們喝一杯熱牛奶，可是牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)，患病的時(shí)候喝不光不會(huì)發(fā)生飽腹還會(huì)給脾胃帶來負(fù)擔(dān)，而且對(duì)藥物有必定影響，因此患病時(shí)不宜給孩子喝牛奶。

3、牛奶不要煮沸許多家長在睡前都喜歡給孩子溫一杯熱牛奶，這樣不僅能夠有助于進(jìn)步睡覺還有助于營養(yǎng)吸收，可是必定要堅(jiān)持必定的溫度，不要煮沸，不然維生素會(huì)被破壞，不利于營養(yǎng)吸收。

爸爸媽媽在挑選牛奶時(shí)不應(yīng)盲目，有時(shí)不必定貴是最好的，依據(jù)孩子的年齡和身體狀況挑選正確的純牛奶，并正確飲用，能夠讓孩子的身高再度沖刺，長高個(gè)頭，如果是孩子六個(gè)月到十二歲的孩子，家長能夠每天給他們喝點(diǎn)藥食同源的白棘苓，里面有；山藥，山楂，茯苓，，芡實(shí)，大棗，沙棘果，薏米，雞內(nèi)金，白扁豆，等等健脾養(yǎng)胃的食材，孩子每天喝一點(diǎn)脾胃好，愛吃飯長大個(gè)。