原標(biāo)題：對(duì)付早晚溫差大，保養(yǎng)肺部、改善過敏咳嗽有訣竅

天氣忽冷忽熱、溫差大，讓人忍不住咳嗽，日常保養(yǎng)肺部有秘訣，包含穴道按摩、飲食之外，以中藥材來調(diào)養(yǎng)，改善身體不適的癥狀。

滋潤養(yǎng)肺可吃白木耳、山藥

咳嗽有痰、打噴嚏、鼻塞、聲音沙啞、鼻竇炎或是皮膚干燥、頭發(fā)枯黃可能表是肺氣不足，建議平日可以多使用溫補(bǔ)肺的食材，如蘿卜，可以化痰熱；白木耳，可滋潤肺部；百合，能潤肺止咳；山藥，可用于肺虛咳嗽，病友在食療選擇上可食用水梨燉貝母、銀耳蓮子紅棗湯，或是熱的甘蔗汁泡幾片甘草，可以潤肺止咳、補(bǔ)中益氣。也可以多食用深色食材像是桑葚、紫山藥、茄子，不只顧腎氣也可以保肺。

按摩列缺穴　緩解感冒聲啞

平時(shí)也可以通過穴道按摩來保養(yǎng)肺部，可以按摩肺經(jīng)的列缺穴，以兩手虎口交叉，食指按在另一側(cè)橈骨莖突上凹陷處，即是列缺穴，可以緩解感冒聲啞、咳嗽痰多等癥狀。

按虎口 改善鼻子過敏及咳嗽癥狀

肺與大腸經(jīng)相表里，肺經(jīng)與大腸經(jīng)相連，彼此互相影響，所以可以按摩位于大腸經(jīng)上的合谷穴，其位于大拇指與食指間的虎口處，可疏通氣血，改善鼻子過敏及咳嗽癥狀。若是急性感冒、聲音沙啞、失聲，也可以按壓大拇指指甲根尺側(cè)轉(zhuǎn)角處的少商穴來緩解，每次按摩五秒，持續(xù)一分鐘即可。

肺癌，是連續(xù)十年蟬聯(lián)癌癥十大死因第一位，肺癌病友也可以通過中藥材來調(diào)養(yǎng)，可根據(jù)病人的體質(zhì)虛實(shí)和疾病的輕重緩急，改善不適癥狀，術(shù)后若有疲倦無力等癥狀，可以服用人參、白術(shù)、黃芪等補(bǔ)氣益肺中藥，以及沙參、麥冬、玉竹等滋陰潤肺中藥，增強(qiáng)身體抵抗力。

肺癌病友化療后常見的掉發(fā)及手腳發(fā)麻等不適癥狀，中醫(yī)也會(huì)使用補(bǔ)血與補(bǔ)肝腎藥物，包含當(dāng)歸、熟地、何首烏等，促進(jìn)頭發(fā)生長；而手腳發(fā)麻或手指末端皮膚變暗沉，屬于氣滯血瘀的體質(zhì)，可使用行氣化瘀和養(yǎng)血活血的中藥來緩解癥狀。另外，也能搭配運(yùn)動(dòng)來保養(yǎng)肺部，深呼吸法能訓(xùn)練肺活量，或是太極拳、外丹功、八段錦等緩慢并配合呼吸的氣功來鍛煉肺部，對(duì)恢復(fù)體力和提升免疫力，都有很大的幫助。