原標題：出汗多、不出牙、沒頭發、磨牙、肋骨外翻……寶寶是不是缺鈣了？

“我寶寶最近經常出汗，晚上睡覺不安穩，是不是缺鈣了？”

“咱們的寶貝一樣大，你家寶貝都出牙了，可我們家的還沒動靜呢，是不是要補鈣了？”

……

補鈣一直是媽媽們最關心的問題之一。鈣是人體內含量最豐富的礦物元素，基本上所有的生命過程都需要鈣的參與，若鈣含量長期攝入不足，會影響到嬰幼兒的正常生長發育。

寶寶缺鈣的危害

如果缺鈣，不僅會讓寶寶睡不安穩、愛磨人；還會造成抵抗力下降、影響寶寶發育，經常感冒生病；缺鈣嚴重還會發生佝僂病、雞胸、O型腿、X型腿。

那怎么判斷寶寶到底缺不缺？每個人有每個人的說法，家長們也不要盲目補，一定要科學、要適量。

圖片來源于123rf.com.cn

寶寶缺鈣的表現

●情緒不穩定，常常顯得煩躁不安，甚至不明原因地哭泣。

●不容易入睡，在睡眠中常常容易驚醒。

●汗多，即使天氣不是很熱，也很容易出汗。

●表情少，甚至略顯呆滯，動作和語言發展比同齡人明顯落后。

●厭食、偏食。因為人體鈣元素攝入不足，容易導致食欲不振。

●常出濕疹，多見于頭頂、面部、耳后等部位。

●出現雞胸、駝背的癥狀，這時孩子缺鈣已非常嚴重，一定要引起重視。

寶寶什么時候補鈣最好？

按正常的激素分泌調節作用，人體在晚間12點以后至凌晨時期內，血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以， 晚餐后服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。

注：給寶寶補鈣，最好是在餐后或是喝奶后半小時服用，如果是一天一次的，最好選擇晚上服，吸收效果比較好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。

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補鈣同時需要補充維D

因為人體對鈣的吸收，需要維生素D的參與，維生素D不僅促進腸道吸收鈣和磷，還能幫助強化骨骼預防佝僂病，如果寶寶體內沒有足夠的維生素D，即使服用了大量的鈣劑也是無法吸收的。 佝僂病主要原因是缺乏維生素D！