原標(biāo)題：男性朋友們一定要保護(hù)好自己的“蛋蛋”

說起備孕、懷孕的注意事項(xiàng)，很多人首先想到的就是女性朋友們需要注意的一些地方，但是一個(gè)聰明健康的寶寶的誕生并不僅僅取決于女性朋友，男性朋友在其中也占有很關(guān)鍵的作用，因此在備孕這一環(huán)節(jié)男性朋友們也不能夠閑著，例如：保護(hù)好自己的“蛋蛋”。

沈陽九州家圓醫(yī)院的專家們表示我們?nèi)粘Ｉ�活和環(huán)境中的許多不良因素都會(huì)直接損害“蛋蛋”的生精功能，因此有備孕打算的男性朋友記得盡量回避以下這些不利因素：

桑拿浴、緊身褲、牛仔褲

不少的男性朋友在忙碌的工作之余都喜歡洗個(gè)桑拿、泡泡溫泉來放松身心，也有不少的男性朋友緊跟潮流穿起了緊身褲，但就是這兩個(gè)看起來很平常的行為，卻有可能會(huì)讓脆弱的“蛋蛋”受傷。

因?yàn)椤暗暗啊碑a(chǎn)生精子最適宜的溫度要比人體正常體溫低1-2攝氏度，泡溫泉、洗桑拿會(huì)使“蛋蛋”的溫度升高，進(jìn)而損害睪丸產(chǎn)精和精子發(fā)育成熟，而長期穿緊身褲則和洗桑拿有著“異曲同工”的后果，同樣會(huì)干擾陰囊的正常溫度調(diào)節(jié)功能。

不宜久坐、趴睡

不少的男性朋友在工作中都需要久坐，這不僅僅會(huì)讓人腰酸背痛，還會(huì)生育，因?yàn)槟行跃米�過后陰囊會(huì)過久地被包圍、受壓，其調(diào)節(jié)溫度的能力就會(huì)受到影響，此外，總是趴著睡，“蛋蛋”也會(huì)受到同樣的不良影響。

平時(shí)總是坐著辦公的男性朋友每個(gè)小時(shí)至少要站起來活動(dòng)五分鐘左右，平時(shí)也不要總是趴著睡，若是不習(xí)慣，在睡覺的時(shí)候可以在身體兩側(cè)各放一個(gè)枕頭，以防在沉睡中不自覺變成趴著。

經(jīng)常服藥

“蛋蛋”可是十分脆弱的，一些抗生素、精神類的藥物均會(huì)對(duì)“蛋蛋”產(chǎn)生毒副作用，影響生精功能，因此備孕的男性捧紅有在服用這些藥物之前切記要先咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。

精神緊張

工作生活中的精神壓力過大，會(huì)干擾下丘腦、垂體的分泌功能，改變性激素水平，影響男性的生育能力。在備孕期間男性朋友應(yīng)該有意識(shí)的讓自己保持愉快的心境，穩(wěn)定的情緒，可以通過一些戶外活動(dòng)或者是自己感興趣的事情來分散注意力以及緩解精神壓力。