我們在迎來了新生命之后，在以后的育兒過程中，尤其是在寶寶的飲食方面，會有各種的疑問。因為新生兒還比較脆弱，身體各器官還沒有發育完全，所以在飲食上需要特別注意，尤其是寶寶在開始增添輔食之后，在是否需要給寶寶吃鹽上，很多媽媽可能并不清楚。母嬰專家指出，鹽給寶寶帶來的危害不容小視。

鹽是百味之首，飯菜不放鹽或太淡，吃起來會讓人覺得索然無味。很多媽媽也會想當然地為小寶寶的飲食里加些鹽，認為能調節口味，促進孩子食欲。到底應當怎么樣給寶寶吃鹽?尤其是1歲以內的小寶寶如何吃鹽呢?

專家解析

6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

對于1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。

對于1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。

其實，對于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

高鹽飲食對寶寶的5大危害

1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利于各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病。

3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

4、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。

5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養成重鹽的飲食習慣，長大后不容易糾正，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

知道了鹽給寶寶帶來的危害不容小視，我們即使是作為成人，也需要合理控制食鹽量，如果過量食用食鹽的話，會危害到我們的健康。同理，如果寶寶高鹽飲食的話，對寶寶健康的危害會更多。所以對于1歲以內的寶寶，在喂養寶寶的時候，由于一些食物本身就有含鹽量，所以媽媽不必額外再增添食鹽了，否則會危害寶寶健康。