30個幫助媽媽的讓孩子吃飯的小妙招

　　9.如果你擔心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪、高熱量的烤面包或蛋糕。

　　你可為他們準備好夾果凍的全麥面包。與前者相比，后者含有2倍的粗纖維及不足1/4量的脂肪。

　　10.要控制孩子甜果汁的飲用量，每天不得超過1玻璃杯。

　　你可以在白開水中加入一片橘子，或者將純果汁的濃度適當稀釋。要知道，果汁不僅不能包含一個水果所有的纖維，同時還會降低孩子對其他食品的食欲，半杯濃果汁就包含了60～75卡路里熱量。

　　11.在早晨給孩子喝的橙汁中，摻入半杯胡蘿卜汁以增加胡蘿卜素的攝取量。

　　兩者的顏色是如此的相近，孩子又怎能識破其中的秘密?

　　12.假如你的孩子要喝高糖分的飲料。

　　你可以在給她的礦泉水中加半杯草莓汁，這足以補充她每日所需的維生素C。