鐵質是孩子日常膳食中不可缺少的一部分，因為鐵質是制造血色素的主要物質，血色素這是紅血球的輸氧組成部分。因此別讓自己的孩子鐵質對孩子的成長非常重要，那么怎樣防止孩子缺少鐵質呢?

　　怎樣防止孩子缺少鐵質

　　你可以選擇一些低糖的全谷類的燕麥，盡量避免一些含糖的燕麥。

　　除了給孩子提供鐵質豐富的膳食以外，還有其他的方法能夠確保孩子攝取到足夠的鐵質：

　　1、在孩子1-2歲繼續給孩子選擇加強鐵質的谷類食品

　　2、選擇一些同時還含有維他命C的食物，例如番茄、椰菜、橙子和草莓等，這些食物能夠有助于孩子身體對鐵質的吸收。

　　3、避免孩子在吃飯的時候喝茶或咖啡，因為兩者都含有單寧酸從而減少鐵質的吸收。