西瓜

一提及夏天，人們腦海中就會浮現(xiàn)出綠皮紅瓤的西瓜，它也仿佛成了夏天的代名詞。放進(jìn)冰箱里冰鎮(zhèn)一下，更是不少人夏天的“心頭愛”。雖說夏天天氣這么炎熱，吃點(diǎn)西瓜確實(shí)能起到很好的清熱解渴作用，但經(jīng)常吃冰鎮(zhèn)西瓜的話，是很容易加重體內(nèi)的濕氣的。若是女性經(jīng)常吃，還有可能導(dǎo)致宮寒癥狀，需要注意。

獼猴桃

獼猴桃被稱為“水果之王”，營養(yǎng)價值位居前列，是一種營養(yǎng)價值極高的水果，味道酸甜可口，軟硬適中，含有豐富的維生素C，可維持肌膚健康，抑制黑色素形成，促進(jìn)皮膚代謝，幫助提亮膚色，有效延緩衰老，其中富含豐富的膳食纖維，具有開胃消食的功效，對于治療便秘有很好的作用，還可清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有安神益智之功效。

火龍果是一種有保健養(yǎng)生作用的熱帶、亞熱帶水果，果實(shí)汁多味清甜、營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，含有維生素C，能促進(jìn)皮膚的美白、降低血糖和潤腸。還能加快人體皮膚的再生與代謝，能讓色斑淡化，平時食用以后美白功效特別明顯。火龍果還可以保護(hù)雙眼，預(yù)防炎癥，提高食欲，美膚瘦身，也能減少它們對人類腦細(xì)胞的傷害，可以有效避免老年癡呆和多種衰老癥狀發(fā)生。