荔枝

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要來源于食物中的糖類，正好荔枝含糖量高，適當(dāng)吃幾顆補(bǔ)充體能。荔枝在二三十度的氣溫下，室外保存一兩天就會變質(zhì)。荔枝屬性特殊，離不開水，不然外觀顏色就會發(fā)生褐變。放水里可以保鮮，并且存放的時間可以更久。

金桔

金桔不僅外表美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙，營養(yǎng)價值在柑桔果類中名列前茅，是人們喜愛吃的果品；它還有抗炎去痰、清熱潤肺、補(bǔ)水潤膚、助消食、降血壓和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著。是夏天非常適合常吃的食療保健水果。

板栗

在生活中，板栗是一種很常見的堅果類的食物，它的營養(yǎng)價值與保健功效都特別出色，有利于祛除脾胃濕氣，也適宜于調(diào)理老年人消化不良，氣虛乏力等不適。對維持人體健康，護(hù)肝排毒，補(bǔ)益氣血都有很明顯效果。平時多吃一些板栗能延年益壽，而且能讓人體一直處于比較年輕的狀態(tài)。

黃豆

黃豆具有強(qiáng)烈的殺菌消炎，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外，它能提供維生素B1的吸收，促進(jìn)醣類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的黃豆功用就是提升免疫力。所含的硒化鉛具抗氧化作用，多服可補(bǔ)血滋陰，排毒消脂，改善體質(zhì)并強(qiáng)身。