南瓜藤中含有大量胡蘿卜素和粗纖維，它還含有一些維生素a和維生素b，除此以外，南瓜藤中氨基酸的含量也比較豐富，這些物質(zhì)都是人體正常代謝，是必須的營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)人們食用南瓜藤能補(bǔ)充影響，促進(jìn)身體代謝，同時(shí)它還能清理人體腸道內(nèi)積存的垃圾，清腸排毒的作用十分明顯，排毒養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體，誰吃誰受益。

紫蘇又名蘇子，葉子是紫蘇桿子上生長(zhǎng)出來的葉子，含有香辛油，可以入菜食用。可以起到提高身體里面血糖含量的作用，對(duì)于緩解低血糖患者的病情有非常不錯(cuò)的效果。所以經(jīng)常在生活中吃點(diǎn)紫蘇，對(duì)于我們的身體健康有不錯(cuò)的效果，不但可以疏通血管，也更有利于我們的身體健康。

紅心芭樂不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，保健功效也很出色，它能健胃也能提神還能補(bǔ)血，除此以外紅肉色樂還有一定的收斂和殺菌功效，它對(duì)人類的腹瀉與痢疾有一定的治療作用，另外紅肉芭樂還能除濕止痛也能消炎止血，平時(shí)也可以用于人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的輔助治療

火參果是一種比較少見的水果，它也叫刺角瓜，食用火參果具護(hù)膚美容、祛皺淡斑的功效，對(duì)于皮膚的美白都是非常功效的。還含有很多果膠與纖維素，能幫助增加飽腹感，同時(shí)還能幫助腸道蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘，能輔助愛美女性排毒抗衰，越吃越年輕。食用火參果可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)體質(zhì)，效地增強(qiáng)身體的整體素質(zhì)，提高身體的免疫力。

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