倏忽間，秋又盡，冬來了。

今日立冬，也寓意著冬季也即將拉開帷幕。

作為冬季的第一個(gè)節(jié)氣，我國(guó)民間也已經(jīng)將這天當(dāng)做冬季的開始。

（廣東除外，畢竟冬季更多只是一個(gè)傳說。）

而再加上近日，有一股大寒潮自北向南進(jìn)入我國(guó)，讓不少地區(qū)進(jìn)入了“速凍模式”，氣溫大跌。

秋末冬初，痛風(fēng)來襲？

秋末冬初，自然也是痛風(fēng)發(fā)作的高峰期，這是因?yàn)槔淇諝獾拇碳た蓪?dǎo)致血管痙攣，關(guān)節(jié)組織血供減少，增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

此外，冬季人們食欲增加，在飲食上容易更多地?cái)z入高嘌呤等食物，再加上喝水量減少，排泄減少，這些都會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高，使痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。

因此，痛風(fēng)患者到了冬季更應(yīng)注意做好防護(hù)措施，避免痛風(fēng)頻繁發(fā)作。

立冬過后，痛風(fēng)患者該如何做好預(yù)防工作？

1、注意保暖防寒

若關(guān)節(jié)受到寒冷的刺激，很可能導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。

因此，患者在冬季要做好防寒保暖工作，避免身體受寒，尤其是外出時(shí)，要做好防護(hù)措施，戴好口罩、帽子、圍巾、手套等等，晚上睡覺時(shí)也最好穿上襪子，避免受涼。

2、不要忘記控制飲食

冬季氣溫下降，人們?yōu)榱说钟洌瑫?huì)不自覺的攝入更多的食物，尤其是一些高熱量的食物，如火鍋、牛肉等等。

這樣做可以讓身體更加暖和一些，但痛風(fēng)患者要嚴(yán)格控制飲食，減少火鍋、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等食物的攝入，飲食上要堅(jiān)持低鹽、低糖、低脂，還要適當(dāng)控制蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些新鮮蔬菜水果。

3、多喝水

冬季人們不愛喝水，排尿量明顯減少，尿酸的排出減少，更容易在體內(nèi)堆積，從而使得痛風(fēng)更容易發(fā)作。

因此，痛風(fēng)患者在冬天要有意識(shí)地多喝水，有助于增加排尿量，促進(jìn)尿酸的排泄，從而減少痛風(fēng)發(fā)作。

4、多鍛煉身體

對(duì)于痛風(fēng)患者來說，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)是很有好處的，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體的新陳代謝，降低體重，預(yù)防肥胖。

同時(shí)還可以使關(guān)節(jié)得到充分的活動(dòng)，避免尿酸鹽結(jié)晶在體內(nèi)沉積，對(duì)于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作有很大幫助。

5、定期復(fù)查

痛風(fēng)患者要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥，不可擅自換藥或停藥。

在用藥過程中，要定期到醫(yī)院復(fù)查，建議3~6個(gè)月到醫(yī)院復(fù)查一次，檢查血尿酸水平，如果尿酸居高不下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

除了要關(guān)注尿酸水平，也要定期做腎臟B超、腎功能檢查，了解腎臟的健康狀況。

事實(shí)上，痛風(fēng)一年四季都有可能發(fā)生

很多人就會(huì)感到好奇：之前又說夏天是痛風(fēng)高發(fā)季，現(xiàn)在又說冬天是高發(fā)季，說來說去一年四季都會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)急性發(fā)作啊？

事實(shí)上，的確如此，痛風(fēng)一年四季都有可能發(fā)生，實(shí)在難以說具體季節(jié)特別容易發(fā)生，但臨床上常以夏季、冬季最為頻繁。

但由于考慮到不同季節(jié)誘發(fā)因素有所不同，所以針對(duì)于不同季節(jié)，預(yù)防的重點(diǎn)也是有所差異。

就好比冬季預(yù)防痛風(fēng)，主要就是三個(gè)策略----防寒保暖、少吃火鍋、少喝肉湯。

當(dāng)然，一些關(guān)節(jié)局部的損傷、感染、外科手術(shù)、過度勞累等也會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，還有自身嘌呤代謝出現(xiàn)問題等，很多情況下也不得不采取藥物治療。

盡管痛風(fēng)目前尚未能根治，但我們?cè)谌粘Ｉ钪卸嘧⒁庖恍e極接受正規(guī)治療，將尿酸控制在標(biāo)準(zhǔn)水平，那么最起碼每一個(gè)春夏秋冬，咱們也能高高興興享受。