適合女性吃的3種食物，營養(yǎng)豐富、補(bǔ)氣益氣，好吃又不貴！

紅棗

紅棗有補(bǔ)氣益氣的功效，對大病初愈后需要調(diào)養(yǎng)身體或者體質(zhì)虛弱的人有療效。 雞肉的消化能力很高，雞肉容易被人體所吸收，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的功效。 紅棗能有毒物質(zhì)對心臟、脾胃的損害作用，適合那些身體功能比較差的人群食用。每天用紅棗泡水喝，堅(jiān)持一個(gè)星期，身體內(nèi)的血清蛋白會(huì)有明顯增加，可以起到很好的保肝排毒功效。 紅棗的抗過敏效果好，所含有的環(huán)磷酸腺苷可以使支氣管平滑肌痙攣解除，哮喘停止

蒜苗

蒜苗含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的殺菌、抑菌的功效，可以有效預(yù)防流感、腸胃炎等疾病。 蒜苗含有比較豐富的維生素C，對心腦血管健康有一定的保護(hù)作用，可以很好的預(yù)防血栓形成，保護(hù)肝臟。 經(jīng)常食用蒜苗可以預(yù)防痔瘡發(fā)生，降低痔瘡的復(fù)發(fā)次數(shù)，對于輕中度的痔瘡也是有一定的治療的效果。

香瓜

治療口鼻生瘡 香瓜現(xiàn)在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者。 香瓜中含有豐富營養(yǎng)元素，如B類維生素，能夠促進(jìn)消化、對保護(hù)肝臟和防止脂肪肝有著重要生理作用。幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)，甜瓜中含有轉(zhuǎn)化酶，可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)，對腎病患者有益。 我國中醫(yī)學(xué)自古以來就發(fā)現(xiàn)香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的功效。對于一些小便不通暢的患者來說是個(gè)不錯(cuò)的選擇。