女性到了中年，常吃4種食物，補益氣血，排毒抗衰，增強體質

楊桃

楊桃里面含有的蘋果酸、檸檬酸等酸性物質，可以使胃液的酸度上升，對于消化食物有促進作用。消化不良，身體有積食的朋友，可以適當吃幾個酸楊桃，這樣能夠幫助將積食消化掉，提升身體對食物的吸收能力，還能夠使人體吸收脂肪的量減少，可以補充營養，清理血管，增強體質。

竹筍

竹筍真的是一個非常好的食材。竹筍含有維生素c和胡蘿卜素，這兩種元素可以幫助皮膚進行更完善的新陳代謝，幫助皮膚的組織器官更加的緊湊，從而達到美容養顏的效果。所以多吃竹筍可以幫助美容養顏，還排毒消脂，早吃早受益。

紫玉圣女果

紫玉圣女果的營養價值很高，對于肌膚美白的效果非常好，而且紫玉圣女果中還含有谷胱甘肽，可以延緩細胞衰老，可增強抵抗力，延緩衰老，減輕皺紋。維生素P的含量居果蔬之首，維生素P的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，可以排毒養顏，真的是營養又滋補。

辣椒

辣椒中所含的辣椒素也是比較高的，而我們說的這種辣椒素是一種天然的減肥物質，經常吃辣椒可以減少脂肪的堆積和吸收。好了，先給大家分享一下這種美術做法吧，今天我給大家分享的這種美食的名字就叫做虎皮青椒，首先我們需要準備好一些比較新鮮的青椒去洗干凈之后再把清洗好的青椒去蒂去籽。

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