每逢過年的時候，各種各樣的聚會都少不了，而一說到聚會，往往離不開酒，許多人生活中往往飲酒比較少，但是在這個時候也會多少喝一些。生活中我們也會說小酒怡情，大酒傷身，那么平時每天喝二兩白酒，和偶爾喝醉一次，到底哪一種對我們的身體危害更大呢?下面我們就來一起了解一下吧!

喝二兩白酒和偶爾喝醉一次，哪個危害更大?醫生：結果難以想象

生活中我們往往覺得是少量的喝酒對身體健康有幫助，一些人還會用身邊的人舉例，比如說一般年紀的某某，天天二兩白酒喝著，也沒有發現自己有身體有什么問題，其實這只是一個特殊的個例，我們對其他人來一概而論，要看科學的研究結果，科學家對900多萬進行了8年的研究，發現，平時經常性的少量喝酒比起喝醉酒來說更容易導致人們出現心室房顫，而且喝越頻繁的人群，往往發生的幾率越高。

從中我們可以知道，事實上，平時少量而頻繁的飲酒，反而導致的危害比偶爾一次醉酒還要大!這個結論往往讓大家難以相信。此外柳葉刀上面的一則研究也發現，只要我們喝酒，不管是喝多少，往往身體都會受到損害，并不能說適當飲酒就有益于我們的身體健康，這是一種錯誤的想法，所以生活中最好的方法還是不喝酒為妙。當然，我們畢竟是飲酒大國，不能說不喝酒就不喝酒，而且過年的時候癌宴席上面說不喝酒也很難做到，那么生活我們一個怎么樣來做，減低引進的危害呢?

降低飲酒危害，建議大家生活中可以這樣做

首先就是要注意飲酒的時間，一般來說，我們在早上和晚上的時候，由于身體代謝處于比較不活躍的狀態，如果飲酒的話，就會導致一些酒精在我們體內難以代謝排出，更容易導致我們喝醉酒，而且對我們的身體健康危害也比較大，危害我們的肝臟和腎臟健康，所以建議大家生活中最好在中午的時候適量的飲酒，可以降低酒精帶來的危害，而且要注意的是，盡量在喝酒之前多吃飯，避免空腹飲酒。

平時也不要喝快酒，喝酒往往需要我們去慢慢的品味，同時也有利于酒精在身體內的代謝，如果說喝快酒的話，可能會導致酒精損害我們的肝臟和胃腸健康，增加酒精肝的風險，而且酒精還會損害我們的胃粘膜，導致黏膜受損，可能會大致胃潰瘍。所以建議大家生活中喝酒的時候喝慢一些，不要和別人拼酒。

建議大家，喝完酒之后，可以適當的喝一些可以幫助我們醒酒的食物，比如說牛奶，可以降低酒精帶來的危害，當然在飲酒之前喝一些牛奶也可以幫助我們緩解酒精危害，這是因為牛奶可以在我們的胃部生成保護膜，避免我們的胃壁受到酒精的刺激，而飲酒之后再喝牛奶的話，則可以幫助我們促進酒精在身體里面的代謝。此外還可以大家在酒后喝一些茶水，也可以幫助我們更好的醒酒，同時保護我們的肝臟。不過需要注意的是，避免濃茶，這時候因為酒后喝濃茶的話可能會導致我們的血壓升高，增加心血管疾病風險。

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