要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識，愿大家安康！

桑椹是一種很珍惜的水果，他的珍惜體現(xiàn)在難以新鮮的保存下來，新鮮的桑椹很容易變質(zhì)，而且要在采摘下來后的4個小時內(nèi)進(jìn)行食用或者釀造才能完全保存他的營養(yǎng)成分。要不然他的營養(yǎng)就會被破壞。桑椹可以引用當(dāng)蜂蜜泡，桑葚是滋補(bǔ)肝腎之陰的，蜂蜜能夠補(bǔ)中、養(yǎng)陰，二者合用有相得益彰的效果。

山竹有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者則不宜多吃。

哈密瓜的味道甜甜的，是很多人都很喜歡吃的水果。除此之外，哈密瓜的營養(yǎng)價值也是很高的，可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。除此之外，在夏季的時候吃哈密瓜，還可以很好的消暑降溫，生津解渴。除此之外，哈密瓜的美容價值也是很高的，甚至有“瓜中之王”的美稱。

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