要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識，愿大家安康！

松柳菜

松柳苗本身的香味是非常濃郁的，營養(yǎng)價值也是不容忽視地，含有大量的維生素C，這種物質(zhì)是具有抗氧化能力的，可以延緩皮膚的衰竭。它可以幫助腸胃蠕動，加快食物消化，及時將體內(nèi)的廢棄物排出體外，有效預(yù)防便秘?？梢源龠M血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，清除血管中的垃圾，保護心血管的健康。豐富的B族維生素，能補充維持人體正常機能與代謝的需要。

菠蘿蜜

菠蘿蜜是一種熱帶水果，同時也是世界上最受歡迎的水果之一。菠蘿蜜含有多種人體所需的維生素及營養(yǎng)元素，如果平時適量的吃一些，對身體特別有好處，所以非常的受人們歡迎。含有大量的糖類物質(zhì)，可以有效地增強我們?nèi)梭w的免疫力，并且含有多種維生素，具有延緩衰老、養(yǎng)護肌膚的功效。

海帶

海帶是我們常見的水產(chǎn)類食材,一般在菜市場或者是超市都是有的賣的，是很不錯的養(yǎng)生上食品。海帶含膳食纖維、煙酸、碳水化合物、維生素E、熱量及碘、鈣等多種營養(yǎng)成分，具有降壓降脂、美容養(yǎng)顏、排毒清腸、改善體質(zhì)等功效。

好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點點關(guān)注呀！