要說(shuō)什么是人生永恒的追求，可能非健康長(zhǎng)壽莫屬了！可說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，很多人追求長(zhǎng)壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

芹菜是我們餐桌上經(jīng)常看到的一類蔬菜，是性涼味甘、微苦的一類蔬菜，對(duì)于失眠人士有比較好的幫助作用。芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。對(duì)于及時(shí)吸收、補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)，維持正常的生理機(jī)能，增強(qiáng)人體抵抗力，都大有益處。

香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)水又美容，因此成為不少女性喜愛(ài)吃的水果之一。能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，起到排毒護(hù)膚、美容養(yǎng)顏的效果。含有多種維生素及微量元素等成分，具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質(zhì)和多維生素，能使女性肌膚更細(xì)膩。

在人們生活水平提高以后，經(jīng)常會(huì)吃一些大魚大肉，這些食材都是酸性食品，人們食用這些食物以后容易讓體內(nèi)環(huán)境偏酸性，這時(shí)就會(huì)讓人體出現(xiàn)一些不適，也會(huì)讓多種疾病高發(fā)，而西梅是一種典型的堿性食材，人們使用它以后，能加快身體內(nèi)酸性物質(zhì)代謝，可以維持內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡。

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