要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，愿大家安康！

芒果

芒果可以幫助身體排出毒素和廢物，有溫和的通便作用。經常食用芒果，可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，氣血足，又可增強體質，健腦益智。

韭菜

能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。還含有豐富的某種具有提高黑色素細胞內酪酸系統功能的化合物，其具有消除皮膚白斑等作用。女性易貧血，所以適當吃點韭菜還有利于心血管健康等方面的疾病。

茴香苗

茴香苗是我們在日常生活中最愛的蔬菜之一，很多人喜歡吃茴香苗的水餃。不僅味道獨特，有著一種特殊的香味，還有很多的食用價值和功效，補充營養、增強體質。

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