要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，愿大家安康！

很多女孩子應該都幻想過白色蒲公英在藍天之下紛飛的浪漫場景吧？其實蒲公英，除了玲瓏可愛，還有一些食用和醫用的價值，不僅可當作蔬菜食用，還有很好的藥用功效。

芹菜，芹菜其實非常的好吃，而且特別的清脆可口，而且芹菜的營養價值也是非常高的，它不僅好吃，而且還能夠幫助我們清熱去火，甚至還能幫助我們消化，吸收營養。同時他還能夠幫助我們減肥，因為它的熱量非常的低，同時人還能排毒，所以減肥吃它是肯定不會錯的，并且它還能幫助我們更好的入睡，有失眠狀況的話也可以多吃點。

在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事，能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢.所有瓜果中果汁含量最為豐富，幾乎包含有人體所需的各種營養成分。最容易被皮膚吸收，滋潤面部皮膚、防曬、增白。還能排除體內代謝產物，同時還可激活機體細胞，達到美容及延緩衰老的功效。

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