大家好，我是養(yǎng)生趙醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長(zhǎng)壽又幸福。好了，一起來(lái)看下今天的資訊。

螃蟹是生活中很常見(jiàn)的一種食物，因其美味的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而受到很多人的喜歡。多吃螃蟹能夠提高智力。還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。可以活血通經(jīng)絡(luò)，有滋陰補(bǔ)氣的功效。螃蟹含有豐富的維生素A和E，因此對(duì)于愛(ài)美人士或者容易顯老者可以吃些螃蟹，能美容抗衰，呵護(hù)肌膚。

香榧是我國(guó)稀世珍果,浙江省著名特產(chǎn),它不僅味美,還含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種微量元素,營(yíng)養(yǎng)十分豐富。香榧子里面含有大量的脂肪，對(duì)腸道有滋潤(rùn)作用，可以排毒護(hù)膚，解決大便干燥的問(wèn)題，因此可以用香榧子來(lái)幫助促進(jìn)大便的排出，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理腸胃，排除體內(nèi)的致病毒素，增強(qiáng)體質(zhì)

辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質(zhì)也很豐富。辣椒具有消耗體內(nèi)脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有減肥的作用。同時(shí)，因?yàn)槔苯泛S富的膳食纖維，所以降血脂的作用也很明顯，并有一定的排毒抗衰、安神助眠的作用。