大家好，我是養(yǎng)生蔣醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長(zhǎng)壽又幸福。好了，一起來(lái)看下今天的資訊。

臍橙中含有多種維生和氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，臍橙中的抗氧化物質(zhì)是非常高的具有很好的抗氧化作用，經(jīng)常吃繼承對(duì)免疫系統(tǒng)也有一定的增強(qiáng)作用。臍橙的水分含量也是非常高的，能夠讓皮膚保持水潤(rùn)，非常受愛(ài)美女性的喜愛(ài)，常吃臍橙有祛皺抗衰，補(bǔ)血益氣的功效。

香蕉含礦物質(zhì)較多，對(duì)水鹽代謝癥的恢復(fù)也很有幫助，香蕉的果實(shí)有潤(rùn)肺滑腸、降壓等作用，因此常吃香蕉對(duì)治療高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病很有益。香蕉除了當(dāng)水果吃外，還有多種多樣的吃法，如切片油炸當(dāng)菜，作點(diǎn)心酥皮餅餡，也可以做羹燒粥，煮、煎、熏當(dāng)作主食，香蕉無(wú)論怎么吃，常吃都能清熱排毒，疏通血管。

紅梗牛皮菜有著非常好的活血化瘀的作用，女性朋友常吃，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，排毒素清污血，保養(yǎng)子宮，子宮干凈了，預(yù)防早衰。紅梗牛皮菜中含有大量的維生素C，有著不錯(cuò)的抗氧化作用，可以補(bǔ)充肌膚水分，增加肌膚彈性，保持肌膚年輕活力，延緩衰老，保護(hù)肌膚免受自由基的破壞，排毒抗衰，肌膚紅潤(rùn)有光澤。