楊梅不僅特別的新鮮，而且味道也異常的鮮美，但是吃過楊梅的人都知道，吃楊梅前一定要用鹽水浸泡一下，因為里面會有一些小蟲子，其實這些蟲子吃下去是沒有問題的，而且還能補充蛋白質，夏天一定要記著吃。

火龍果是一種比較常見的水果，花青素含量較高。有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。含有比較多的植物性白蛋白，有排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。火龍果中的維生素種類比較多，不僅可以美白肌膚，還可以預防和治療多種皮膚病，所以，經常食用火龍果對皮膚有益。

紅腰豆是豆類中營養較為豐富的一種，含豐富的維他命A、B、C及E，也含豐富的抗氧物、蛋白質、食物纖維及鐵質、鎂、磷等多種營養素，有補血潤膚、增強抵抗力、抗衰老等功效。腰豆還是可以改善因為日常身體內吸收的一些殘留物質滯留在人體體內，將這些毒素和殘留物一起排出體外，可以排毒美容，清理腸胃。

醋栗甜美清香，是營養較豐富的水果蔬菜。漿果富含維生素C，對治療再生障礙性貧血有一定療效。果實有清熱利尿功效，外敷可消炎，全草入藥，有清熱毒功效，尤其對扁桃體發炎療效甚佳，花萼為定喘藥。

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