天氣變得越來越冷的，早晚溫度零下人們都不想出門。回首往昔仿佛昨天剛剛立冬一樣。但是大家也不能松懈，大雪節(jié)氣即將到來，斷崖式降溫容易讓人感冒受涼。伴隨著寒風(fēng)大雨不斷的襲來，氣溫也是一天比一天冷，稍微不注意人們就會感冒受涼。而且最近感冒的人日益增多，大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷凍的人受不了，皮膚防寒工作要做好，要不然很容易凍傷。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。要想身體健康，這些事一定要吃的，趕緊給我們的身體補(bǔ)起來吧！

今天介紹的這道菜就是蘿卜燒肉。孩子常吃能有效增強(qiáng)免疫力，幫助長高

豬肉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃豬肉能有效補(bǔ)充孩子生長發(fā)育所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必須氨基酸。豬肉能有效補(bǔ)充孩子的鐵元素，幫助預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。體弱多病的孩子常吃豬肉，能有效強(qiáng)身健體，變得更加強(qiáng)壯。

蘿卜中含有豐富的維生素C和鋅元素，這兩種物質(zhì)都能有效增強(qiáng)孩子的免疫力，提高抗病能力。蘿卜中含有的芥子油還能幫助孩子腸胃蠕動，增強(qiáng)消化吸收食物的能力。

12月冷空氣藍(lán)色預(yù)警，大家一定要提高警惕。所以這個時候就顯得飲食非常重要了，以上介紹的食譜都是對滋補(bǔ)身體非常有幫助的，如果有你喜歡吃的，就趕緊做起來，吃起來吧！