在這個秋冬交替的季節(jié)，天氣越來越冷，早晚氣溫在零度以下的時候，人們都不想出門。每個人都必須注意保持健康，照顧好自己。平時一定要按時吃飯，加強自己的鍛煉，不要給疾病留下機會。大雪和節(jié)氣即將來臨，懸崖式的降溫很容易讓人著涼。隨著持續(xù)的冷風(fēng)和大雨，氣溫一天比一天冷，不注意就會感冒。注意身體健康，多吃水果蔬菜，每天多喝水，提高免疫力。

而且最近感冒的人越來越多，一定要做好保暖防寒工作。冬天凍著的人受不了，要做好皮膚防寒工作，否則容易凍傷。每天多吃蔬菜、水果、牛羊肉，補充蛋白質(zhì)和維生素。孩子身體虛弱，冬天怕冷，多吃熱菜，保持手腳溫暖健康。今天介紹的菜是重慶烤雞，簡單易學(xué)，好吃又營養(yǎng)。讓我們一個一個來看看吧！

增強體質(zhì)，公雞是許多人喜歡吃的肉，它富含營養(yǎng)。公雞的味道甘平，能補骨補髓，還能補中益氣，能補充人體充足的能量。還能有效緩解心悸、失眠、多夢、頭暈等。有效增強體質(zhì)，提高免疫力和預(yù)防多種常見病。提高身體的排毒能力。

經(jīng)常吃雞肉還能有效提高人們的排毒能力，對保護肝臟健康起到很好的作用，大大降低了有毒物質(zhì)對肝臟的危害。肝臟是人體最大的解毒器官。經(jīng)常食用公雞可以保護肝臟，增強人體的排毒功能。