2021年已經(jīng)到了12月，氣溫突然驟降。俗話說，食物是人們最重要的東西，飲食對我們的健康非常重要。尤其是在冬天，如果我們選擇正確的飲食，可能對我們的健康更有幫助。感冒的頻發(fā)期已經(jīng)到來。冬天保持健康最重要的是飲食方式。冬天我們給孩子燒營養(yǎng)豐富的菜，好吃，酸甜，孩子還是想吃。

今天介紹的菜是菠蘿炒排骨。很好吃，又甜又酸。孩子還是想吃。讓我們看看！排骨營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。排骨富含血紅素(有機(jī)鐵)，有助于兒童預(yù)防缺鐵性貧血。排骨富含鈣質(zhì)，使孩子骨骼發(fā)育更快，長得更高，更強(qiáng)壯。

菠蘿是一種很受孩子們歡迎的水果。如果平時(shí)吃的食物太油膩，吃菠蘿可以有效的擺脫油膩的食物，清理腸胃，因?yàn)椴ぬ}中含有大量的蛋白質(zhì)分解元素，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化吸收。如果孩子經(jīng)常吃菠蘿，可以有效提高免疫力，預(yù)防感冒，讓孩子健康成長。

菠蘿有很好的健胃消食功能。經(jīng)常吃它的女性也可以幫助她們減肥。菠蘿可以溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。對于高血壓、腎炎患者，日常生活中適當(dāng)食用菠蘿，可有效利尿，緩解癥狀，有益健康。