想長壽要先會吃，3種食物離不開，清熱排毒，養護腸胃！

諾麗果

諾麗果在國內只有在大型超市里面才能買的到，聞起來特別的臭，大家都知道榴蓮在國內已經是算最難聞的一種水果了，而諾麗果簡直就是臭出天際，而且口感也是一般般，很少有人喜歡吃，不過一般難吃的都是營養價值超級高的，里面的維生素、蛋白質含量高，能夠清熱排毒、養護腸胃、補水養顏等作用。豌豆苗

豌豆苗里面的碳水化合物和維生素含量十分豐富，這些元素被人食用后有美容養顏抗疲勞的作用，有預防動脈硬化、消除疲勞的作用；經常吃豌豆苗，可以讓皺紋有所消除，讓臉部顯得年輕，皮膚光澤細滑，美容養顏、滋潤肌膚，好處多多。蟹味菇

蟹味菇富含維生素和氨基酸，是構成機體的重要的成分，可以起到健腦益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促進抗體形成抗氧化劑，具有滋補身體、延緩衰老的功效。蟹味菇富含膳食纖維，能夠起到潤腸通便、排毒清腸的功效，還可以疏通血管，同時排除體內毒素。