大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長(zhǎng)壽又幸福。好了，一起來(lái)看下今天的資訊。

菠蘿是非常多見(jiàn)的一種水果，具有清理腸胃、清熱排毒、潤(rùn)腸通便的功效。菠蘿可以幫助消化，促進(jìn)吸收，對(duì)于便秘患者，可以嘗試吃些菠蘿。還能促進(jìn)人體新陳代謝，延緩衰老，增強(qiáng)體質(zhì)。菠蘿所含的維生素B1，能增進(jìn)人體的新陳代謝，有效地消除疲勞。

黑柿比較罕見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，所含維生素C和蛋白質(zhì)比普通水果多不說(shuō)，膳食纖維的含量更是普通柿子的兩倍，有良好的潤(rùn)腸通便、滋潤(rùn)皮膚的作用，女性愛(ài)美很適合常吃，還能排出身體毒素，還能補(bǔ)充能量，呵護(hù)子宮。

柿子是在我們的生活中是很常見(jiàn)的一種美食，它具有清熱潤(rùn)肺的功效，而且它沒(méi)有任何的添加劑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，它吃起來(lái)口感軟糯彈牙，所含的維生素和糖分比一般的水果都要高，所以說(shuō)我們可以多吃一些柿子，柿子中還具有各種的維生素和礦物質(zhì)，它能夠有效的分解蛋白質(zhì)，它能夠滋補(bǔ)肝臟，增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，不妨多吃一些柿子，能夠讓我們的皮膚更加的光滑。