大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

菠蘿是夏季一種比較常見的水果，憑借著酸甜可口的獨(dú)特香味，菠蘿很受人們的喜愛，含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)及多種維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，是夏季藥食兼優(yōu)的時令佳果。具有消暑解渴，消食止瀉的作用，還富含菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶，能幫助胃分解和消化蛋白質(zhì)。夏季適合用菠蘿榨汁喝，當(dāng)中含有豐富的維生素，可幫助滋養(yǎng)肌膚，起到抗氧化，排毒養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力。

身體健康真的很重要，建議您吃冬瓜汁，冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。確實很好吃吧。

蘋果含有人體一天所需維生素C的13%，可增強(qiáng)身體抵抗能力；除此之外，蘋果還含有一些纖維素和其他的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃有助于提高整個機(jī)體的能力，對預(yù)防感冒具有一定的效果。希望可以得到你的喜歡。