凜冬已去，暖春到來(lái)，在這草長(zhǎng)鶯飛的春季，也是人們解放天性的大好時(shí)光。試問(wèn)，有誰(shuí)不喜歡在這個(gè)溫暖的季節(jié)，穿上能夠展現(xiàn)自我的衣衫，邀上親朋好友一同出游？然而，氣候的變化無(wú)常卻給人們帶來(lái)了小麻煩，比如說(shuō)皮膚很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又發(fā)燒，身教體軟無(wú)法春游。然而，想要出去擁抱春天的渴望是無(wú)法抑制的，所以大家應(yīng)該及時(shí)的解決自己的身體問(wèn)題，增強(qiáng)免疫力少生病，保養(yǎng)好皮膚，更美麗。那么對(duì)此有什么好方法呢？

女性愛(ài)美，常吃以下食物，排毒燃脂，潤(rùn)腸通便，減肥瘦身

增強(qiáng)抵抗力，白菜為身體增強(qiáng)抵抗力，既有預(yù)防感冒及消除疲勞的功效。解渴利尿，白菜干甜味、較淡、熱量也較低，含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂，能提升鈣質(zhì)吸收所需的成分，另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。通利腸胃，過(guò)燉煮后的白菜有助于消化，因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。促進(jìn)消化，白菜能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)、幫助消化，防止大便干燥，保持大便通暢的功效，也能預(yù)防矽肺

西紅柿中含有很多的維生素和番茄紅素，這兩種物質(zhì)都具有一定的抗氧化作用，其次，這兩種物質(zhì)都能有效的清除體內(nèi)的自由基，還能保護(hù)身體的免疫系統(tǒng)，所以經(jīng)常吃西紅柿還有一定的抗衰老作用。對(duì)于免疫力下降導(dǎo)致的疾病也有一定的預(yù)防作用，平時(shí)可以多食用些西紅柿。緩解潰瘍，改善牙齦對(duì)于輕度的消化性潰瘍患者，用西紅柿和馬鈴薯混合扎成汁飲用，每天早晚一次可以緩解潰瘍，此外，經(jīng)常吃西紅柿對(duì)于牙齦出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用。

南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜中豐富的類(lèi)胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺(jué)、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。