身體好的人都在吃3種食物，刮油消脂，清熱排毒，美容抗衰老

冬瓜是盛夏時(shí)最常用的瓜蔬之一，它清甜、瓜肉厚，且水分多。冬瓜中的葫蘆巴堿能促進(jìn)人體新陳代謝，其富含的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把多余的脂肪消耗掉，對(duì)防治高血壓、清熱去火、促進(jìn)減肥都有良好效果。

紅薯能夠代替主食又很多減肥的女生都了解，紅薯和燕麥一樣，膳食纖維多，飽腹感又強(qiáng)，不僅如此紅薯還含有維生素A、B、C等多種微量元素，不但能有助于減肥，還能及時(shí)給身體提供能量，可以刮油消脂，清熱排毒，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

玉米中含有豐富的維生素和維生素e以及纖維素，能夠起到緩解皮膚衰，對(duì)抗自由基，能美容潤(rùn)膚，補(bǔ)血益氣；還可以在促進(jìn)宿便的排出，此外，含有的異黃酮還能夠促進(jìn)女性睡眠，減輕更年期癥狀；新鮮玉米含有豐富的糖類，可以在其中提煉出糖類為人體及時(shí)的補(bǔ)充能量。