大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關于養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

在我們身邊，現在熬夜已經成為了一種非常普遍的情況，尤其對于年輕人來說，很少有12點之前入睡的情況。

我們都知道，肝臟是在晚上11點開始進行排毒和代謝的，如果11點還沒有進入到睡眠的狀態，就已經稱之為熬夜了。

如果頻繁熬夜的話，就會影響到身體各項內臟器官的排毒和代謝，身體的整體素質也會下滑。熬夜黨看過來：身體若有4種異常，說明被掏空了，別再熬夜了

容易疲勞，渾身無力

我們都知道，如果長時間熬夜，會嚴重影響人體內部環境的正常運轉，導致內分泌失調，也會影響人們的睡眠質量。

如果長時間熬夜，身體的內臟就不能得到很好的修復，整個人可能很容易疲勞。你會感到一整天無力，經常背痛。但是，如果有這樣的情況，身體是在向你抱怨。不要熬夜休息。

小毛病不斷

如果一個人經常熬夜，會嚴重影響人體的抵抗力和免疫力，導致身體整體素質嚴重下降，很可能受到外界細菌和病毒的侵襲，很容易出現各種小毛病，如感冒、發燒、頭暈等。，這也是熬夜掏空身體的信號，希望熬夜，聚會。不要熬夜。

頻繁胸口疼痛

如果長時間熬夜，也會影響心臟的供血功能。如果心臟長期超負荷運轉，也會影響心臟的健康，可能會引起胸痛。如果一個人長期胸痛，也是心臟在向你發牢騷，提醒你休息，不要熬夜。

眼前一陣陣的模糊和發黑

我們都知道，如果一個人熬夜，他的眼睛會不斷地工作，這也會影響眼睛的修復。如果眼睛過于疲勞，容易導致視力下降，還可能影響視覺神經系統的修復，很可能出現陣發性模糊或發黑。如果出現這樣的情況，就意味著尸體已經被掏空，處于極端狀態。我希望你必須休息，不要熬夜。

所以希望我們身邊的熬夜黨，看過這篇文章以后，希望你能夠及時改掉熬夜的壞習慣，早睡早起，這樣才能夠為身體的健康加分。

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