菜花和此物一起炒，皮膚細(xì)膩又光滑，甩掉大肚腩，越來(lái)越年輕

菜花里有豐富的維生素C，能夠有效地抑制黑色素的生成，預(yù)防黑斑與雀斑的產(chǎn)生，因而又是一種理想的美容食品。它能消除雀斑、黑斑，潤(rùn)澤肌膚，駐顏美容，還能幫助人體細(xì)胞產(chǎn)生膠原，使肌膚變得滋潤(rùn)。

菜花中含有的纖維素可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快胃腸道的消化，從而可以預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出，經(jīng)常便秘的人群可以多食用一些菜花。

健康搭配

菜花炒雞蛋，富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素，能加速傷口愈合、防止貧血，吃菜花雞蛋，皮膚細(xì)膩又光滑，甩掉大肚腩，越來(lái)越年輕。

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