女性不想“大象腿”，推薦三種食物，刮油減脂，還你好身材！

海苔

海苔是紫菜的濃縮精華，其中具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在海苔這種食物當(dāng)中，有三分之一的成分是食物纖維成分；對(duì)我們的腸道健康十分有益，能促進(jìn)及時(shí)排出腸道內(nèi)的毒素和廢物和其他有害物。另外海苔本身所含有的熱量并不高，還能夠幫助我們起到一定的提高食欲的作用，甚至還能夠起到瘦身減肥的通。

窩窩頭

窩窩頭是一種以雜糧為主的面食，一般最為常見的是玉米面和黃豆面的。富含人體必需的多種蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸、可以作為減肥食品食用。還具有緩解便秘、消化不良，降脂、瘦身、減肥、美容的功效。

玉米

玉米可以被歸納為是一種雜糧，是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚拇掷w維顆粒物質(zhì)，是營(yíng)養(yǎng)豐富的一種健康食品，纖維含量高，而且富含多種維生素和微量元素，有健脾益胃的作用。還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。能更好的幫助我們減肥。

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