今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經(jīng)歷了連續(xù)幾個高溫天氣，我們老話會說“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來越高，人們的食欲也受到了一定的影響，在這里，我們平時的飲食最好還是以清淡穩(wěn)住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！

我們身邊經(jīng)常有各種各樣的牛奶，很多人認(rèn)為喝酸牛奶有助于促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，飲用純牛奶可以幫助中老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，補(bǔ)充身體營養(yǎng)；其次，兒童飲用高鈣牛奶也能提高智力和促進(jìn)骨骼發(fā)育。那么，你能為胃問題患者喝牛奶嗎？事實(shí)上，我們不能概括，不同類型的牛奶和牛奶有多少不同，朋友們可能會理解。

胃病類型：我們周圍有各種胃病，如急性胃炎、慢性胃炎、胃息肉、胃結(jié)石、胃潰瘍，甚至胃癌。其中胃潰瘍、胃炎會導(dǎo)致胃酸分泌過多，所以有人認(rèn)為喝牛奶會刺激胃酸分泌，所以拒絕喝牛奶。

所以對于有胃病的人來說，喝牛奶會促進(jìn)胃酸分泌還是抑制胃酸分泌？

專家指出，牛奶在一定程度上可以刺激胃酸的分泌，所以如果有胃酸分泌過多的疾病，如胃炎、胃潰瘍，最好不要喝或少喝牛奶。如果你禁不住喝，可以和谷子粥一起喝。

牛奶的選擇也很重要：第一，全脂牛奶中的脂肪含量比較合適，不會刺激胃酸分泌，所以對于胃炎或胃潰瘍患者可以喝全脂牛奶；第二，脫脂牛奶含有很低的脂肪含量，可以刺激胃酸分泌，所以胃潰瘍患者不能碰觸。

所以，對于沒有胃病的人，你能用牛奶來滋養(yǎng)你的胃嗎？

當(dāng)然，喝牛奶應(yīng)該因人而異。我們周圍的人對牛奶中含有的乳糖是不能接受的，這會導(dǎo)致腸胃不適。如果你強(qiáng)行喝牛奶，你就會腹瀉。此外，如果你在睡覺前喝 200 毫升牛奶，你可以提高睡眠質(zhì)量。不建議空腹喝牛奶，因?yàn)椴粌H牛奶的吸收率不高，而且還會導(dǎo)致消化不良。

三伏天的氣溫是一天比一天高了，對于孩子來說卻是養(yǎng)生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，搭配好的運(yùn)動習(xí)慣，這樣身體才會更加的健康！

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