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有朋友問(wèn)：我剛30多歲就有了高血壓，離死亡還有幾步？生命還有多長(zhǎng)時(shí)間？

這個(gè)問(wèn)題就類似于在問(wèn)：我的壽命究竟是多少？事實(shí)上是一個(gè)誰(shuí)也無(wú)法給出答案的問(wèn)題，我們能做到的只是盡可能去除、控制可能減壽的危險(xiǎn)因素，讓自己的壽命最大化。高血壓也是一樣，它本身并不會(huì)直接致死，導(dǎo)致死亡的根本原因在于高血壓引起的各種并發(fā)癥，而這些并發(fā)癥發(fā)生的病理基礎(chǔ)是由高血壓導(dǎo)致的血管病變。

如果高血壓得不到有效控制，血管內(nèi)皮在血流高壓力的作用下會(huì)受到損傷，形象地說(shuō)就產(chǎn)生了“小傷口”，血液中的脂肪就會(huì)趁機(jī)從“小傷口”大量進(jìn)入并沉積下來(lái)，長(zhǎng)期積存引起炎性反應(yīng)使脂肪變性形成像“粥”一樣的物質(zhì)，這就是通常所說(shuō)的動(dòng)脈粥樣硬化，嚴(yán)重的部位還會(huì)形成斑塊。這樣的血管不僅管腔會(huì)變細(xì)甚至堵塞導(dǎo)致供血供氧不足，還可能因?yàn)榇嘈栽黾佣l(fā)生破裂出血，這些才是致死致殘的主要原因。

由此可知，有高血壓的人只要能把血壓控制達(dá)標(biāo)，最大限度地阻止與延緩血管病變的發(fā)生，盡可能避免高血壓引起的各種并發(fā)癥比如心腦血管病、腎衰竭等致命疾病，完全可以做到與正常人一樣享有應(yīng)有的預(yù)期壽命。所以，有高血壓的人最關(guān)心的問(wèn)題應(yīng)當(dāng)是如何能控制好血壓？尤其是年齡越小越應(yīng)當(dāng)引起高度重視，幾個(gè)細(xì)節(jié)必須要做到：

第一，明確降壓目標(biāo)并控制達(dá)標(biāo)

至少要將血壓控制在140/90mmHg以下，且年齡越小控制目標(biāo)越嚴(yán)格，如中青年人應(yīng)力爭(zhēng)控制在120/80mmHg；有糖尿病的人應(yīng)控制在130/80mmHg以下。

第二，學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)血壓

血壓不穩(wěn)定時(shí)，每天早中晚都應(yīng)檢測(cè)血壓，連續(xù)檢測(cè)至少一周后請(qǐng)醫(yī)生調(diào)整治療方案；血壓較為平穩(wěn)時(shí)，應(yīng)每周至少選擇一天檢測(cè)早中晚的血壓。

第三，時(shí)常關(guān)注心率快慢

有高血壓的人要求血壓心率雙達(dá)標(biāo)，心率不應(yīng)超過(guò)80次/分鐘，對(duì)中青年人尤為重要；如已發(fā)生冠心病等心血管病時(shí)，心率應(yīng)控制在55-60次/分鐘。

第四，確保血糖血脂不超標(biāo)

血壓對(duì)機(jī)體各項(xiàng)代謝均會(huì)造成一定影響，隨著病程的延長(zhǎng)大多會(huì)出現(xiàn)血糖的異常，尤其是對(duì)血脂中的低密度脂蛋白的控制不能以正常人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求，因此要注意對(duì)血糖血脂的監(jiān)測(cè)，空腹血糖不應(yīng)超過(guò)6.1mmol/L、餐后2小時(shí)血糖不應(yīng)超過(guò)7.8mmol/L、低密度脂蛋白不應(yīng)超過(guò)2.6mmol/L。

第五、堅(jiān)持規(guī)律服用降壓藥

需要服用降壓時(shí)不要猶豫，對(duì)有高血壓的人來(lái)就沒(méi)有什么比將血壓控制達(dá)標(biāo)更重要，且只要血壓能控制達(dá)標(biāo)就不應(yīng)輕易換藥，降壓藥不會(huì)產(chǎn)生耐藥性，目前使用的降壓藥經(jīng)實(shí)踐證明也不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的損害。因此，為確保血壓控制平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，應(yīng)堅(jiān)持有規(guī)律的服用，不可隨意中斷。

總之，高血壓是可防可治的疾病，經(jīng)科學(xué)規(guī)范地治療完全可以像正常人一樣生活并享有該有的預(yù)期壽命，樹(shù)立信心積極治療才是應(yīng)當(dāng)做的，不必悲觀失望。

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