要說(shuō)什么是人生永恒的追求，可能非健康長(zhǎng)壽莫屬了！可說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，很多人追求長(zhǎng)壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

芝麻主要用作油料作物，但也常為人們所食用和藥用，是著名的抗衰老食品。芝麻除了含有豐富的亞油酸等植物性脂肪以外，并包含著豐富的現(xiàn)代人所缺乏的濃縮營(yíng)養(yǎng)素。其中的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸以及大量的天然維生素E，可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)氧化脂質(zhì)，減少體內(nèi)脂質(zhì)的積累，從而起到祛皺淡斑、美白抗衰的作用。

玉米筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因?yàn)橛衩坠S里面含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，玉米筍里面有我們?nèi)梭w需要的多種氨基酸，可以補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。 玉米筍不但可以做菜，而且還能制作成罐頭，深受人們的歡迎。經(jīng)常食用玉米筍，可以健胃益脾，排毒消脂，有一個(gè)更健康的身體。

火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，含有大量的植物纖維素，能使人體的新陳代謝能力增強(qiáng)，具有通便的效果，能使皮膚看起來(lái)更有光澤和彈性。含有豐富的維生素，可以幫助延緩衰老，還美容養(yǎng)顏，排毒養(yǎng)顏，滋肝明目。

好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注呀！