大家好，有人說女人老得快，女人的青春短暫，生活壓力，家庭瑣事促使女人過早的衰老，其實“只有懶女人，沒有丑女人。”女人必須自己愛惜自己，勤加收拾，使自己的生活變得精彩起來，越活越年輕。女人一定要懂得養才能保，把身體養好才能保持青春，下面就給大家介紹3種最適合女性保養的米飯

1，最滋補的粳米

粳米煮粥對滋補的作用是最好的，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜女性。粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，對女性的好處是非常多的

2，最排毒的糯米

血糯是有益氣補血、滋陰補腎等功效的，女性食用后能讓氣色變得更好，再加上有研究表明血糯外殼中含有花青素抗氧化劑成分，對于美容是有一定效果的。

3，最養顏的薏米

薏米中所含的營養素比較多，也比較全面，對呵護皮膚的健康，使皮膚更富有光澤以及彈性，起著非常重要的意義。所含的維生素E，也是一種抗氧化劑，可清除自由基、延緩衰老與美容養顏之效。

以上就是今天給大家分享的健康生活小常識，希望對大家有幫助，如果您覺得有幫助可以分享給身邊的親戚朋友，十分感謝，生活中還有什么不清楚的地方可以隨便在評論區給梅姨留言，梅姨也會專注于大家的健康不定期的更新一些常識，謝謝大家的關注。