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雞蛋豆腐這樣做,好吃又營養,3分鐘搞定,上桌就被搶光光!

  • 來源:互聯網
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  • 2022-01-07
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雞蛋豆腐是一道由雞蛋、豆腐等原料制作出來的菜。預先對雞蛋進行酶處理,去掉雞蛋的凝固能力,然后與豆乳和凝固劑混合;也可以通過將雞蛋先加熱凝固、后乳化的方法,去掉雞蛋的凝固能力,然后與豆乳和凝固劑混合。

澆汁雞蛋豆腐

買好的雞蛋豆腐切小段,放進盤子里,入鍋蒸4-5分鐘。

腐竹、香菇泡發后切碎,香蔥切碎備用。炒鍋放入清水,燒開后把放香菇、腐竹、蔥末再燒開,再放入食鹽、雞精和香油拌勻,后兌入水淀粉勾芡關火 ,再淋入適量的香油拌勻。

把煮好的澆汁淋上先前蒸好的豆腐面上即可。

小貼士:雞蛋豆腐雖然其口感與豆腐很像,卻不含任何大豆成分。雞蛋豆腐主要是以雞蛋為主要原料,加水、鹽等制作而成,可能會讓人在不知不覺中吃進過多膽固醇與鈉,有高血糖、高血脂或高血壓的人群,應盡量少吃。

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  • 編輯:馬可
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