蘋果富含果膠，蘋果是常見水果，又具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，蘋果能吸收人體內(nèi)的廢物，能減少廢物對身體的傷害，蘋果帶皮吃有促進(jìn)消化、保護(hù)記憶的功效，還能起到減肥瘦身的作用，帶皮吃有什么益處？

1、補(bǔ)充營養(yǎng) 蘋果皮的口感雖然沒有蘋果果肉那么出色，但它也是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的存在，而且它所含有的營養(yǎng)比蘋果果肉更為豐富，人們用它煮水以后直接飲用，能吸收豐富果酸和膳食纖維更能吸收多種礦物質(zhì)，對促進(jìn)人體代謝，維持人體健康有極大好處。

2、去水垢 家中的不銹鋼鍋或者盆以及其他餐具在使用時(shí)間長了以后，內(nèi)壁上都會(huì)粘著一些污垢，而用蘋果皮煮水就能把它們的這些污垢全部去除，在需要的時(shí)候可以把吃蘋果時(shí)削下的蘋果皮直接放在鍋或者盆中，然后放入適量清水一起煮，在煮的過程中用筷子不斷攪拌，煮開后再煮10分鐘左右，然后把它取出倒掉，再用清水把鍋和盆洗凈，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它們變得特別干凈了。

3、滋養(yǎng)皮膚

蘋果皮煮水還能滋養(yǎng)肌膚，在需要的時(shí)候可以把蘋果皮洗凈以后放在鍋中加清水煮，煮好以后放在浴盆中再放入適量溫水，然后直接用來泡澡，它能為人類皮膚補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，并能加快身體內(nèi)乳酸代謝，能讓人類皮膚變得爽滑細(xì)嫩，也能讓人體疲勞癥狀很快減輕。

4、預(yù)防上火

蘋果皮性質(zhì)危害人們用它煮水喝，能清理身體內(nèi)的熱毒，也能預(yù)防多種上火癥狀出現(xiàn)，平時(shí)人們出現(xiàn)咽喉腫痛和目赤腫痛，骨骼生瘡等不良癥狀是可以用蘋果皮煮水，取出后再加適量蜂蜜調(diào)味，然后直接喝就能讓身體出現(xiàn)了不適癥狀很快減輕。

5、常吃蘋果對肺有保護(hù)作用，可減少廢物對肺的侵害，每天吃一個(gè)蘋果可有效改善肺功能，蘋果皮中富含抗氧化成分，可起到延緩衰老的作用，常吃蘋果對人體有多種益處，不僅可養(yǎng)生保健，還可防病。

6、蘋果帶皮吃能防癌抗癌，能抑制肝癌和乳腺癌，能減少腫瘤和癌癥的發(fā)生幾率，對身體有許多益處，蘋果帶皮吃能使我們的身體更健康，但要選擇新鮮水果，吃前一定要把水果洗凈，帶皮吃蘋果對人體有很大益處。

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