此卻持否認(rèn)立場(chǎng)但養(yǎng)分專(zhuān)家對(duì)，養(yǎng)元素的需求不同其實(shí)不大由于全部孕期對(duì)各種營(yíng)，個(gè)階段有所偏重彌補(bǔ)便可只需分孕早、中、晚三，養(yǎng)分沒(méi)須要按月份講求，也做不到常人。留意的是需求出格，過(guò)量彌補(bǔ)養(yǎng)分素自覺(jué)、胡亂、，體帶來(lái)“毒性”還會(huì)給胎兒和母。

　　第1個(gè)月“有身，葉酸主打；個(gè)月第2，素C、B6主打維生；個(gè)月第3，維生素A主打鎂、；個(gè)月第4，”克日主打鋅，打養(yǎng)分素大網(wǎng)羅”的微博一條名為“孕期各月主，每月的養(yǎng)分彌補(bǔ)樞紐點(diǎn)“專(zhuān)業(yè)”地論述了孕期，“超等適用”被網(wǎng)友盛贊為。

　　第1個(gè)月“有身，葉酸主打；個(gè)月第2，素C、B6主打維生；個(gè)月第3，維生素A主打鎂、；個(gè)月第4，…”克日主打鋅…，打養(yǎng)分素大網(wǎng)羅”的微博一條名為“孕期各月主，每月的養(yǎng)分彌補(bǔ)樞紐點(diǎn)“專(zhuān)業(yè)”地論述了孕期，“超等適用”被網(wǎng)友盛贊為。

　　期和晚期在孕中，求量和品種都差未幾大部門(mén)養(yǎng)分元素的需。孕晚期比擬，、瘦肉及海產(chǎn)物的攝取應(yīng)恰當(dāng)增長(zhǎng)魚(yú)、禽、蛋；奶類(lèi)的攝取恰當(dāng)增長(zhǎng)；豐碩的食品常吃含鐵，度的身材舉動(dòng)同時(shí)停止適，相宜增加保持體重。腹圍在一般范疇“只需體重宮高，養(yǎng)充沛表白營(yíng)，不大成績(jī)。榮韶說(shuō)”譚。

　　超量服用維生素A維生素A妊婦若，惹起流產(chǎn)不只可，和血汗管缺損及臉部畸形并且還能夠發(fā)作胎兒神經(jīng)。維生素A缺少癥除非已確診得了，分外彌補(bǔ)才需求。來(lái)講普通，～8000國(guó)際單元的維生素A逐日公道的炊事可供給5000，妊婦逐日所需就可以充實(shí)滿意。

　　晚期在孕，吃夠主食妊婦要，化合物供應(yīng)包管碳水，接經(jīng)由過(guò)程胎盤(pán)屏蔽給胎兒供給能量此中淀粉合成后的葡萄糖能夠直。招致養(yǎng)分?jǐn)z取不敷以避免早孕反響，卵白質(zhì)為胎兒供應(yīng)能量操縱母體本身的脂肪、，酮癥反響能夠呈現(xiàn)。外此，油膩、少食多餐還要留意炊事，的食品并彌補(bǔ)葉酸多攝取富含葉酸。

　　孕早中晚三個(gè)階段“孕期養(yǎng)分次要分，偏重各有，份該補(bǔ)某個(gè)養(yǎng)分素沒(méi)必要糾結(jié)于某個(gè)月！副主任譚榮韶報(bào)告新快報(bào)記者”廣州市紅十字會(huì)病院養(yǎng)分科，養(yǎng)炊事指南按照中國(guó)營(yíng)，的孕階段在差別，有其詳細(xì)需求量各類(lèi)養(yǎng)分素都，到炊事平衡必然要做。

　　韶指出譚榮，養(yǎng)前提好當(dāng)代人營(yíng)，狀況看從門(mén)診，的成績(jī)是養(yǎng)分多余大部門(mén)妊婦存在，使胎兒安康生動(dòng)有些妊婦為了，、魚(yú)肝油和鈣片等養(yǎng)分彌補(bǔ)劑還自覺(jué)跟風(fēng)服用復(fù)合維生素。能替換炊事養(yǎng)分源“養(yǎng)分彌補(bǔ)劑不，素彌補(bǔ)過(guò)量并且微量元，體和胎兒安康反而會(huì)風(fēng)險(xiǎn)母。”