?正確開奶是母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵 和開奶痛說拜拜的方法?懷孕之后，經(jīng)過層層闖關(guān)，終于把小寶貝帶到這個世界上，本以為一切的疼痛終于可以結(jié)束了。沒想到，開奶的痛不亞于生孩子……

幾乎所有的人都認為備孕只是女性的事情，其實不然。懷孕是男女雙方共同的事情，只有優(yōu)質(zhì)的精子和卵子結(jié)合，才能孕育出健康可愛的寶寶，達到優(yōu)生優(yōu)育。據(jù)調(diào)查顯示，全球男性的生育能力逐漸下降，這跟所處的生活環(huán)境以及精神因素有關(guān)。因此為能優(yōu)生優(yōu)育，男性備孕前應做相關(guān)的檢查項目，這樣才能保證順利自然懷孕。

男性備孕需做哪些檢查項目？

1、精液常規(guī)檢查

精液常規(guī)檢查是備孕前必不可少的檢查項目，主要是看精子活力、密度、顏色、質(zhì)地和黏稠度。若精子活力差、精液密度低就會引起不孕不育，使得女性反復流產(chǎn)或胚胎停育。

2、生殖彩超檢查

男性需檢查體格以及生殖彩超檢查，看一看附睪和睪丸發(fā)育情況，排查睪丸微石癥和精索靜脈曲張，了解前列腺、附睪、精囊以及睪丸等生殖器官是否正常。

3、泌尿生殖系統(tǒng)

泌尿生殖系統(tǒng)健康與否可影響到生育能力，所以也是必須要做的檢查項目之一。若發(fā)現(xiàn)睪丸發(fā)育異常，回憶一下以前有沒有患鞘膜積液或尿道流膿，是否出現(xiàn)過睪丸疼痛和腫脹的情況，有沒有做過睪丸外傷手術(shù)等。

?準媽媽不能忽視的要點懷孕后的注意事項準媽媽們要少攝取脂肪及熱量過高的食物，如油炸食品及甜點等，可多食水果來代替甜點;另外，還要盡量避免刺激性的食物，如咖喱，辣椒等;含鈉鹽太高的食物及調(diào)味品也要食用適當，例如味精、鹵制食品、罐頭食品和快餐品等。

4、激素六項檢查

男性需做激素六項檢查評估自身激素水平，其中包括催乳激素、睪酮、孕酮、雌二醇、促黃體生成激素以及促卵泡生成激素。

5、染色體檢查

少精癥和無精癥的男性需做染色體檢查，這樣能排除跟遺傳相關(guān)的疾病，防止胎兒發(fā)生嚴重畸形。

?新手媽媽如何正確沖奶粉 快來get正確沖調(diào)奶粉流程別以為沖奶粉只是讓奶粉融到水里那么簡單，寶寶的腸胃可不能讓你隨便的！因為寶寶的腸胃發(fā)育還不完善，是很脆弱的，一個不留神就容易引起寶

男性如何備孕？

1、拒絕穿緊身褲

男性不能穿緊身內(nèi)褲和褲子，不然會影響局部散熱，升高陰囊溫度和濕度，減弱精子活力。另外，經(jīng)常穿緊身的衣服也會滋生大量致病菌，增加局部感染風險，與此同時也會減弱局部血液循環(huán)，影響精索靜脈回流，使得精子生成受到影響。

另外，男性避免蒸桑拿、泡溫泉以及洗熱水澡等，因為生精細胞對溫度很敏感，只有比體溫低1~3℃才能正常生成精子，若陰囊持續(xù)處于高溫狀態(tài)，勢必會影響睪丸生精功能。

2、拒絕吸煙喝酒

香煙中含有太多有害化學物質(zhì)和致癌物，長期吸煙可減弱精子活力，引起精子畸形；另外，大量酗酒同樣也會降低精子質(zhì)量，甚至導致畸形。

3、調(diào)整生活節(jié)奏

男性應保持均衡全面飲食，多吃新鮮蔬果和五谷雜糧，少吃高脂肪和高糖分食物，避免挑食和偏食，適當?shù)匮a充鋅硒和維生素等；減少熬夜，保證有足夠睡眠；保持適度運動能強身健體，增強免疫力，提高精子活力。

溫馨提示

備孕前夫妻雙方都要去醫(yī)院做相關(guān)體檢，同時要注意生活小細節(jié)，尤其是男性，避免接觸放射線、農(nóng)藥、洗滌劑以及化肥等，以免導致精子畸形。另外，男性應管理好情緒，長期處于不良情緒中可紊亂大腦皮質(zhì)功能，使得內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，降低精子質(zhì)量，因此保持積極樂觀心態(tài)很關(guān)鍵。

家庭醫(yī)生在線專稿，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

?9個月大的寶寶吃奶量標準由母乳喂養(yǎng)的嬰兒大便的形狀是黃油油的軟便，每天大便2-4次，這表明奶量充足，嬰兒吃飽了。如果母乳喂養(yǎng)的嬰兒大便量少，并呈綠色泡沫便，這說明母親的奶量不足，寶寶沒有吃飽。