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球球媽三餐打卡第65天

2019年9月14日 星期日

今天是小長假的最后一天，明天開始就要回歸到正常上班的節(jié)奏了，這幾天早上起床都比較晚，所以飯也沒有按照正常的時間點來吃，而且吃的有點雜，尤其是月餅類的也偶爾吃了一次。昨天的時候上秤比前幾天漲了1.5斤，今天有事情也沒有來得及稱重，明天再來看一看結(jié)果了，估計這1.5斤還要堅持幾天才能慢慢下來，長肉的時候是非常容易的，但是想要掉秤卻是一個比較漫長的過程，既然吃了好吃的，就要做好充足的思想準(zhǔn)備去堅持。

有的朋友說吃非常清淡的確實堅持不下來，剛開始的時候有點難度，那就準(zhǔn)備一道低脂小零食吧。可以作為間餐來吃，餓的時候吃幾片也不用擔(dān)心發(fā)胖。這道小零食就是––全麥小餅干，完全用全麥面粉來制作，熱量不高，在減肥期間也可以放心吃，建議剛開始清淡飲食的時候可以備些，實在餓的受不了了就吃幾片，更能夠助力你堅持下去。

分享我今天的三餐

【早餐】

西紅柿雞蛋面

今天早上我起來做的飯，做的西紅柿雞蛋面，是非常簡單方便的，我吃了一小碗，也沒敢吃多，因為畢竟早上也不是很餓。

【午餐】

西葫蘆炒雞蛋 玉米

我吃的時候還是主要以西葫蘆為主，因為早上吃了雞蛋面，所以中午的雞蛋就沒有吃，主食吃了一根玉米。

【晚餐】

大棗

我們周圍有很多棗園，這個時候正好是摘棗的時候，因為放假正好有時間去摘，蒸熟了吃味道更好。

這幾天雖然放假，但是

“一起來吃減肥餐”

圈子里的姐妹們都非常積極的在打卡，有好幾位姐妹已經(jīng)連續(xù)堅持打卡六天了，咱們這一期的打卡活動為期30天，30天打卡結(jié)束以后，排名前五位的朋友都可以收到由球球媽送出的5斤裝優(yōu)質(zhì)全麥面粉一份，大家記得要加油哦，還有打卡的時候一定要點擊圈子左上角的

【主題打卡】

按鈕才能夠自動累積計入天數(shù)哦，大家千萬別忘了。想要減肥或者吃低脂餐的朋友可以加入圈子一起交流，大家相互監(jiān)督，相互學(xué)習(xí)，共同實現(xiàn)減肥目標(biāo)。我是球球媽，也是一個愛分享的美食博主，最胖的時候140斤，現(xiàn)在通過合理的吃飯減到了102斤左右，而且沒有吃藥，少運動，不花錢，都是通過自律飲食達(dá)到的結(jié)果，每天都會在頭條分享一日三餐和體重變化，想要了解我的減肥歷程，歡迎關(guān)注

@鏟子愛廚房

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